Серебряный январь. 11.01.2022. 2-й день на царстве, то есть, в офисе

Всем привет!!!
1000 шагов вчера отходила на этой ходилке:

А в это время некто Филюшастый попом сидел и хвостом мотал

Да уж, маршрутка бесплатная, зато таксисты исчезли... А я лучше бы 50 руб. отдала, чем как селёдка в бочке толпиться... Хть и ехать 6 минут, но всё же, всё же...
Утром в поясе 20 минут отходила такую ходилку, типа - зарядка)))

Кстати, именно режим пояса - 20 минут, потом сам выключается. И силу действия регулировать можно самостоятельно. Я выбираю ближе к максимуму, тут даже больновато Но это приятная боль - как будто иголочками покалывает, но волнами, кылючие волны такие
Завтрак был кусочный))) Всего по чуть))) Помидор, мяско в желе, яйцо отварное, хлеб, кофе)))

А вчера я ещё с журнальчиками оторвалась))) Все старые, даже не прочитанные, маме отвезла, а это уже - новая затарка

Вот такая я снежная на станции)))
Красота неописуемая





Вот мой офисный лук!!! Сразу видно последствия новогодних праздников

Завтра будет пониженная калорийность, типа разгрузочного дня. Посмотрим, что получится. На одном продукте сидеть не буду, просто постараюсь по максимуму урезать порции

Поехала домой. Не пришла одна электричка. Она до моей станции не идёт, но как раз забирает толпу до Бирюлёво. А в этот раз не пришла. Еле в свою влезла, до Расторгуева чувствовала себя килькой в томате (кстаааааати... Нет, в четверг)
Дома доела жареных с лучком кальмаров, огурец и петрушку. И чашку томатного сока. Желудку очень понравилось, забурчал сразу
Сейчас травяным чайком лакирну

Нарезала салатик. Обжарила ветчину натуральную, бахнула банку кукурузы, маринованные огурчики мамины, петрушку, сельдерей, яйца варёные. Добавила чёрный перчик с чили, молотый чеснок и кунжут. Красота!!!
Небольшую порцию взяла на завтра (120 г)

Шагать не буду уже сегодня, глазки почему-то бай хотят. У любимого температура 37,3, валяется. Естественно, сегодня на работу не ходил, и завтра не пойдёт

Ну и ещё инфо. Давно обещала, всё руки не доходили)))
3-й секрет похудения от Надежды Пахирко:

Начнем с завтраков. Мало кто знает, что пропускать завтрак означает обрекать себя на лишний вес.
Если утром после пробуждения не позавтракать в течение часа, то уровень сахара в крови падает и вызывает сильное чувство голода.
Повышенная тяга к мучному, сладкому и любым другим простым углеводам вам обеспечена. Поэтому те, кто пропускают завтрак, обычно не худеют, а наоборот, постепенно набирают вес.
Еще важно, чтобы завтрак был вкусным и доставлял вам удовольствие! Ведь впереди рабочий день.











На сегодня заканчиваю!!!
Всем доброй ночи!!!