Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

4й день 90дневки (витаминный)

Всем приветы!
Сегодня у меня 4-й день 90-дневки. Начала с веса 74,5.

Сегодня утром вес был 73,95кг. Вчера было нарушение (роллы), поэтому плюсануло 100 гр

Но не унываю и иду дальше.
Сегодня на завтрак черный чай с бананом. В 11 ч. поела яблоко. Планирую сегодня есть яблоки, мандарины, апельсин, орешки, чай с валяной хурмой, финиками и изюмом.

Всем отвесов!!

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +6

Залина-Лина

11 января 2022 года

101

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1973276/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4й день 90дневки (витаминный)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветы!<br>Сегодня у меня 4-й день 90-дневки. Начала с веса 74,5.<br>Сегодня утром вес был 73,95кг. Вчера было нарушение (роллы), поэтому плюсануло 100 гр<br>Но не унываю и иду дальше.<br>Сегодня на завтрак черный чай с бананом. В 11 ч. поела яблоко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1973276/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1973276/
              ]4й день 90дневки (витаминный)[/url][/b][/size]
              Всем приветы! Сегодня у меня 4-й день 90-дневки. Начала с веса 74,5. Сегодня утром вес был 73,95кг. Вчера было нарушение (роллы), поэтому плюсануло 100 гр Но не унываю и иду дальше. Сегодня на завтрак черный чай с бананом. В 11 ч. поела яблоко. Планирую сегодня есть яблоки, мандарины, апельсин, орешки, чай с валяной хурмой, финиками и изюмом. Всем отвесов!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1973276/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

2/90 Крахмальный
В полку 90-дневной диеты пополнение
• 4й день 90дневки (витаминный)
5/90 Знала, что обрезанный. Но не настолько же.
И снова Здравствуйте!!! 1/90 Белковый

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Комментарии:

Ангел блю

11 января 2022 года

Абалдеть!!!

:Очень вкусно.У меня был вчера. Яблоки натёрла на тёрке(ну не люблю я их) Жаренные семечки зерно 100 грамм Погружным блендером измельчила и смешала.По белкам конечно нет,а по жирам норму почти набрала. Голодно не было.

Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

11 января 2022 года

Блендером? Интересно. Надо попробовать

Спасибо за идею! Яблоки я тоже не люблю, но заставляю себя их есть

Зимой , конечно, сложновата эта диета. Помню, в 2018 году начала ее летом , 20 июля, и перешла она у меня на осень. Было супер! Много фруктов и овощей свежих

И часть диеты выпала на отпуск, и я готовила для себя отдельно. Каждый раз что-то новое, точнее пыталась использовать по очереди все продукты, разрешенные в определенные дни. и я прямо получала от этого удовольствие. На работе сложнее придерживаться диеты, да и вечером много дел и уже для себя готовить просто лень, т.к. устаешь. Но ничего, постараюсь как можно дольше продержаться на диете

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.