4й день 90дневки (витаминный)

Всем приветы!
Сегодня у меня 4-й день 90-дневки. Начала с веса 74,5.


Сегодня утром вес был 73,95кг. Вчера было нарушение (роллы), поэтому плюсануло 100 гр
Но не унываю и иду дальше.
Сегодня на завтрак черный чай с бананом. В 11 ч. поела яблоко. Планирую сегодня есть яблоки, мандарины, апельсин, орешки, чай с валяной хурмой, финиками и изюмом.

Всем отвесов!!
Рейтинг:  +6
Залина-Лина
11 января 2022 года 98 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4й день 90дневки (витаминный)
Всем приветы!
Сегодня у меня 4-й день 90-дневки. Начала с веса 74,5.
Сегодня утром вес был 73,95кг. Вчера было нарушение (роллы), поэтому плюсануло 100 гр
Но не унываю и иду дальше.
Сегодня на завтрак черный чай с бананом. В 11 ч. поела яблоко. Планирую сегодня есть яблоки, мандарины, апельсин, орешки, чай с валяной хурмой, финиками и изюмом.
Всем отвесов!! Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

11 января 2022 года
+1
Абалдеть!!! :Очень вкусно.У меня был вчера. Яблоки натёрла на тёрке(ну не люблю я их) Жаренные семечки зерно 100 грамм Погружным блендером измельчила и смешала.По белкам конечно нет,а по жирам норму почти набрала. Голодно не было.

11 января 2022 года
+1
Блендером? Интересно. Надо попробовать Спасибо за идею! Яблоки я тоже не люблю, но заставляю себя их есть

Зимой , конечно, сложновата эта диета. Помню, в 2018 году начала ее летом , 20 июля, и перешла она у меня на осень. Было супер! Много фруктов и овощей свежих И часть диеты выпала на отпуск, и я готовила для себя отдельно. Каждый раз что-то новое, точнее пыталась использовать по очереди все продукты, разрешенные в определенные дни. и я прямо получала от этого удовольствие. На работе сложнее придерживаться диеты, да и вечером много дел и уже для себя готовить просто лень, т.к. устаешь. Но ничего, постараюсь как можно дольше продержаться на диете


Оставить свой комментарий
B i "