Доброго всем времени суток!
Сегодня наступил второй день моей диеты.
Вес 93,8 кг. Ничего не изменилось.
Хотя, если честно, я надеялась грамм 500 потерять. Я когда сижу на 6 лепестках в белковый день теряю вес до 1 кг.
Наверное все же мясной и творожный дни надо проводить отдельно.
Ну а пока я проснулась, сладко улыбнулась, выпила стакан воды с лимоном и пошла делать зарядку.
Зарядку сделала. Теперь надо озадачится своим питанием на день. Сегодня крахмалистый день.
В крахмальные дни на столе могу присутствовать следующие продукты:
Любые крупы.
Бобовые.
Овощи.
Овощной бульон на обед (не более 0,3 л).
Получается, что крупы можно есть два дня? в крахмальный и углеводный дни? Ладно разберемся.
На завтрак я съела яблоко и попила чай с лимоном.
На обед будет тушенная капуста. Я надеюсь квашенную капусту можно, т.к. тушится я поставила именно ее.
Ну а мужу мясо пожарю.
Пожарила, потушила, пропылесосила. Теперь можно отдохнуть. В обычное бы время я побежала бы на коньках кататься, но я после трахеита, мне кататься пока нельзя. Поэтому пока киношку какую-нибудь посмотрю.
Смотрела "Мемуары гейши" Очень люблю этот фильм. Ну и конечно же я посмотрела "Русский ниндзя". Очень люблю этот проект.
Пока сидела смотрела, покачала пресс на фитболе 100 раз.
Наконец то 14:00. пойду покушаю
На перекус в 16:00 я съела огурец с зеленым горошком
. В 19:30 ужин. Тушеная капуста.
Порукодельничала.
Потом спать.
Вот так прошел 2-й день 90-дневки.
Остальные крупы в углеводный,день
https://www.diets.ru/dieta/90days/