 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
12 января 2022 года | 140 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, подзабыла я. Какие крупы в какой день можно. Подскажите Например гречку только в углеводный же? Ну и пшеничную, кукурузную, овсянку, ячневую, полбу. И булгур интересует В крахмальный только рис можно из круп? Про бобовые ясно, их только в крахмальные дни ( фасоль, чечевица, горох, нут) Еще и тыква интересует. Ее в какие дни можно? Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
В мульте с изюмом,орехами,яблоками,позже чуть мёда-ум отъешь.
Гречка и овсянка-угли,кукурузная-крахмал,кукурузy мы ведь в крахмал едим.Как-то так,может что и путаю,сейчас девочки подтянутся-объяснят,а я постою и послушаю
Остальное всё в угли.Написано в угли гречка и другие злаки.
Но я бы и кукурузу приплюсовала к крахмалам,но я её не ем ,поэтому не заморачиваюсь.
Какие там разносолы? Проходит 4 дня и Оооо! гречка.
Овощи.
Мучные изделия: сухари, хлеб, пасту, крекеры.
Выпечка, но без яиц и дрожжей.
Злаковые: пшено, ячменную крупу и гречку.
Томатную пасту.
Темный шоколад в объеме 20 г за ужином. Его можно заменить 3 печеньями или пирожным.
ссылка:https://www.ayzdorov.ru/dieta_pohydenie_90_dneii.php
Тыкву обычно употребляю в крахмально-углеводные дни, для меня она хорошо сочетается с крупами и бобовыми, с белками мне как-то сложно представить тыкву, она сладковатая все же. В витамины иногда могу дополнить меню запеченной в духовке или сырую потереть в салат.
В принципе, сырые овощи можно в любой день есть, а вот обработанными тыквой, свеклой и морковью в витаминные и белковые лучше не злоупотреблять