Всем доброго сна!
По весу за неделю - (-0.600 кг.) За месяц - (-1.200 кг). Вес медленно но верно снижается вниз. Еще не разу не было, чтобы за отрезок времени вес оказался в плюсе. В интернете нашла китайскую тренировку. (Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori. Этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)). Вот я сегодня "оттанцевала" 30 минут на 251 ккал.
За неделю посмотрела 2 замечательных фильма:
1. Адель. Г. (Это про дочь Адель В. Гюго писателя и французского деятеля. Фильм построен на реальных событиях Адель и ее личных дневниках, которые она писала в психиатрической клиники после смерти отца. В лечебницу ее определил родной брат. Адель была влюблена в офицера Пинсона, который не отвечал ей взаимностью. Она его постоянно преследовала где бы он не был. В итоге она сошла с ума. Ходя по улицам города грязная и в лохмотьях. Ее именем увековечен психический синдром "Адель". Это "чрезмерная" любовь к мужчине.
Может у нее было заболевание бродяжничество или шизофрения, так как брат В. Гюго был психически не здоров.
2. Легенда о княгине Ольге (Фильм-воспоминание Владимира Новгородского (внуке Ольге) рассказанный о судьбе бабки матерью ключницы Малушей. Фильм мне не понравился, из-за выдумки сценариста. О замужестве Ольги. По «Повести временных лет» Вещий Олег женил Игоря Рюриковича своего опекуна, начавшего самостоятельно править с 912 года, на Ольге в 903 году, то есть когда ей уже исполнилось 12 лет. В фильме показали. Ольгу насильно выдали замуж за Игоря убив ее "жениха".
По питанию сегодня получилось очень много жиров, из-за "Баклажан в кляре" и их большим калориям по жирам.
Всего за день: 1344 ккал Белки - 133.5 Жиры - 167 Углеводы - 196.6
1. 346 ккал Белки - 22.4 Жиры - 21 Углеводы - 17.7
Салат из куриной грудки, гречишных хлебцов с творожных сыром с зеленью, тарталетка с имитированной черной икрой, отварным куриным яйцом сваренным вкрутую.
2. 57 ккал Белки - 2.1 Жиры - 4.8 Углеводы - 1.4
Сыр сливочный с чаем с молоком без сахара.
3. 463 ккал Белки - 61 Жиры - 70.7 Углеводы - 81.6
Баклажаны в кляре, хлебцы кукурузные с рисом с икрой мойвы, сладкий 1% кефир и куриное яйцо всмятку.
4. 319 ккал Белки - 31.2 Жиры - 62.3 Углеводы - 79
Баклажаны в кляре, хлебцы кукурузные с рисом с творожным сыром с зеленью и сладким кофе.
5. 159 ккал Белки - 16.8 Жиры - 8.2 Углеводы - 16.9
Хлебец фитнесс -лайт с кремом фишем кальмара.
И немного моего "солнечного" друга Рыжика. Он у нас очень удивительный кот. С самого рождения Рыжик всегда мурчит без всяких поглаживаний. Ну а если начинают его и еще гладить, то получается "рев"двигателя.
Тут он не зажмурился. Он так заснул.
Желаю сладких, добрых снов, чтобы хорошенько выспаться, полноценно отдохнуть и проснуться в позитивном настроении на новый день. Спокойной ночи!
Вкусненько у тебя!!! Мне очень захотелось треугольничек с сыром.
У меня мой первый кот был такой же полосатик рыженький, зеленоглазый. Тиманс. 30 лет назад. Его ошейник моя собачка носит. Кожаный, сейчас таких не делают. Хороший был кот. Тоже муркал, старался. И мягкал басом. Больше мои коты таким басом никогда не мяукали.
Котик красивый.Не глаза, а две бусины.
Попробую и я позаниматься, упражнения не трудные, спасибо.
Ваш котейка, очень солнечный .
у меня с талией замеры правильные, потому-что сама
талия вырисовывается и замеряю на одном и том же месте, а вот с другими замерами у меня то в минус, то в плюс. Но мне они больно не нужны.
Это хорошо что талия прорисовывается.А у меня как в анекдоте : А где талию делать будем
Что за китайские тренировки? Пошла искать, наверное мне тоже надо
Рыжик красавчик
Спасибо, попробую
Пару месяцев пробовала делать, но поняла, что не с моим весом. Все органы болели несколько дней.
Любит спать у телефона? А звонков не боится?
Котик
сегодня за своим на обеде гонялась, чтобы погладить