Всем, доброго вечера!
Сегодня был спорт. Китайская тренировка и кардио-тренировка с Арсением. Всего потрачено -377 ккал. Вес сегодня: 77.4 кг.
Вчера утром измерила себе талию. Она была 95 см. Только-что вчера нашла китайскую тренировку и в первый раз позанималась. Утром сделала себе замеры оказалось уже 94 см.
Может это случайное совпадение? Посмотрим, что будет дальше.
Замеры тела за 7 дней.
Статистика замеров за все время.
Вес уменьшается медленно. Но замеры тела меня радуют.
Попитанию: Всего - 1564 ккал Белки - 43.3 Жиры - 79.9 Углеводы - 137.3
1. Калории - 191 Белки - 4.7 Жиры - 9.2 Углеводы - 30.3
Фото нету. Было: Тушеная капуста с морковью и луком, гречишные хлебцы с гусиным паштетом, тарталетка с черной имитированной икрой, кокосовым молоком и болгарским перцем.
2. Калории -618 Белки - 4.1 Жиры - 35.8 Углеводы - 44.8
Сало свиное соленое, лук репчатый, домашняя горчица, хлеб "Нива", томатный сок и чуть позже был вишневый компот из банки..
3. Калории - 437 Белки - 18.5 Жиры - 21.1 Углеводы - 43.7
Пирожки с капустой. Я люблю их именно с этой начинкой.
4. Калории - 318 Белки - 16 Жиры - 13.8 Углеводы - 28.5
Гречневая каша с гуляшом из свинины, гречишные хлебцы с творожным сыром с зеленью и черный чай без сахара.
У меня на этом все.
От всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. Пусть он подарит великолепный отдых и ощущение счастья. Пусть тело расслабится, обретая гармонию души и тела..
Всем удачного понедельника!
Можно и с салом худеть, когда ПК - согласна абсолютно, можно даже и с конфетами (при условии вхождения в свой коридор) , главное не в один и тот же день их есть
Пирожки тоже люблю исключительно с капустой, остальные мне фиолетовы)))
Какое интересное у тебя приложение. Поделись названием
По меню вопросов нет! В калории уложилась - молодчина
Есть еще приложение замеров тела. Просто обалденное приложение."Мой вес и измерения".
А у тебя цель какая? На снижение веса или объёмов?
Для женщин талия должна быть намного менее 80см, и дело не только в красоте, но, в первую очередь, в здоровье
Я на этот год поставила себе цель - талия менее 80см.
А так по параметрам мы с тобой примерно одинаковые
Рост у тебя какой?