 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет 
| Рейтинг: +23 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет Вот и наступил долгожданный момент первого отчета нашей дуэли. Я выкладываю списки пар. Список еще будет дорабатываться, потому как много желающий еще без пары. Для новичков: под номером своей пары надо будет выложить фото весов. Табличка с именем и графиком веса приветствуется. Также приветствуется краткое описание вашего режима питания и спорта. Так мы поближе познакомимся... Читать полностью |
Дневник группы "Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А с фото я просто запуталась. Участвую и тут, и в "к 8 марта", и "на вылет". И в разгруз на сегодня ввязалась
А я завтра выложу. Сегодня была бессонная рабочая ночь с кофейком для бодрости, поэтому вес некорректен.
Совсем маленький отвес, а все потому что кто-то вчера на ночь слопал мороженного.
Еще целых 1.9 кг до веса финала 72й дуэли
Хорошенечко я напраздновалась....
С пятой попытки загрузила
Мой отвес с заявки -100 гр. Худею на подсчёте калорий с высоким коридором: 1400 - 1500 ккал. В идеале стараюсь придерживаться бжу 30-20-50. Но не всегда получается. Спорт пытаюсь ввести в свою жизнь, но пока тяжело с моим графиком
Вернулась к заявочному весу.фуухх...
Худею всеми способами кроми голодовок
Т.е конкретной системы нет.
Больше двигаться, меньше есть вреднях.
Да у меня вчера был считай разгруз -целый килограмм отвалился, а сегодня я с кучей йогуртов, творожков, бифидоков, кефира, буду есть сколько и когда захочется.
вообще хорошо отвешиваю самое маленькое было 400, считаю неудачно
Решила выбрать ПП , без муки и сахара. Иногда срываюсь, но не сдаюсь.
Стартовый вес - 66,75. ИМТ 26.7
Я хомяк переросток
что за летняя нагрузка?
74.9
ИМТ 27.8
Вика,спасибо Вам большое,что уделяете внимание каждой участнице дуели,комментируя результат,это очень мотивирует!!!!
Доброе утро!С опозданием результат моей напарницы,у неё не получается загрузить фото-попросила меня))).
Фото моей пары,она пока ещё маленькая, фото выложить сайт ещё не разрешает.
Ввязалась в дуэль и забыла, что не люблю фотать весы, потому что вечно забываю взять телефон. И фотаюсь я в темноте, потому что муж спит.
А где писать все остальное, про диету и прочее?
Я придерживаюсь теории "натопать больше, чем налопать"
У меня за 15-16 тысяч шагов браслет показывает 350-380ккал.
У меня каждый день по-разному, в среднем удается по 500 ккал делать разницу, иногда даже бывает и 900, это когда в один день пробежка, уборка и магазин
Как только вижу, что вроде как визуально что-то ушло, то взвешиваюсь. Обычно это когда накоплю 3000-3500 ккал.
Правда, теперь с этими марафонами и дуэлями взвешиваться придется дважды в неделю)
Во время дуэли хочу интервальное голодание попробовать
Калории совсем не будете считать?
Калории, если и буду считать, то примерно. Взвешивать и пересчитывать то, что готовлю не хочу, времени не хватает. Я как-то с неделю считала съеденное и сделала вывод, что за два раза я больше нормы съесть не в состоянии
Стараюсь есть только правильную еду
Обед в 12.00, ужин в 17.00
Ты выбрала маленькое пищевое окно, это серьезно, я бы не смогла.
В любом случае удачи, пусть все получится)
Если не секрет, за какое время и на каком питании?
В итоге решила, что пора подвести черту и если к весне вес не снизится до 79, то и ладно. Питания стараюсь придерживаться низкоуглеводного, жиров по совету эндокринолога не больше 70.
В 2017 вообще круто получилось, остальное время считай + - поддержание, а значит организм отдохнул, готов к заходу на новый виток)
Все получится!!!
Забыла подписать, в следующий раз исправлюсь)
Как хочешь бороться с лишними килограммами?
У меня ещё до 24 гости, так что я ещё вся в застольях))) потом уже перейду на ПП
Но,кто долго мучается, у того всё равно получиться
План питание от фитнесс-тренера. с тренировками тяжело, в городе нет спортзалов, а дома не могу себя заставить... так что пока что без него...
демонически смотрится
Сегодня разгрузочный день на рисе.
Планирую до 25/01: НУП, ИГ, без алкоголя
Я взвешиваюсь раз в месяц и в январе пропускаю
Викуля спасибо за таблички
На сегодня достижение весьма приличное для меня- с моим-то настроением "заедать стресс"
Пытаюсь отказаться от сладкого и позднего ужина. Возобновила занятия в спортзале
Ленусь с отвесом
Начало положено
Спорта практически нет. Ввожу в свою жизь шаги.
Начало у меня с 73кг на сегодня 71.100
Прошу в таблице убрать чужой результат)
А так как мотивация , за дуэль было бы не плохо сдутся до 66кг
Ааа
Вес без изменений
Хорошо, что не привес, так как день рождения бабушки прошел на "УРА", кушала всё....
Ну, не сдаемся, идем дальше!!!
Я Настя. Участвую в подобном впервые. Основная моя цель пока что достичь 80 кг. Раньше я весила 92кг. Я придерживаюсь 5-6 разового дробного питания (3 основные приёма пищи,2 перекуса). Из режима нагрузок, это танцы дома или какие то другие виды фитнеса, пешие прогулки. Хочу без стресса, голодовок и истязаний добиться желаемого результата!