Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Как худею: вес уходит, когда регулярно делаю кардио, гуляю (насыщение кислородом тоже помогает в нашем деле), высыпаюсь. По питанию для меня работает ограничение вредностей, не переедать, кефир на ужин. Не избегать жиров, они необходимы организму и дают насыщение. Пока что-то вроде интуитивного питания - ищу свой баланс.
Пара ,N1
Привет! Придерживаюсь дефицита калорий. Сегодня на работе отмечали юбилей начальника. Не есть было нельзя
Или опять тема перегружена и оно автоматически отправилось на следующую страницу?
А сколько, кстати, получилось? 110?