 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
19 января 2022 года | 128 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, доброе утро! За вчерашний день отвеса нет, вес стоит на месте. Стоит на 75,2 кг. Может из-за простуды, может нет. Температура небольшая держится, тело ломит. Вчера была у врача, назначили лечение, сделали мазок. Ничего не хочется, просто лежать, а работать-то надо) Сегодня витаминный. На день 150 грамм орехов с изюмом и два банана. Всем добра и крепкого здоровья! Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Комментировать сложно. кушаешь без разнообразия.. :dontknow
В день рекомендации только 100 гр. орехов разделить на 5 приёмов
Выпустила этот момент, исправлюсь.
Кислыми фруктами не наешься и желудок не очень хорошо реагирует на их (изжога, боль даже может быть, если на голодный желудок). Из сладких хурму не люблю, виноград норм, бананы. Всё, дальше фантазия не работает (((
Витаминные дни:
Все сухофрукты и фрукты.
Овощные и фруктовые соки.
Все овощи.
Орехи и семечки, но не более 25 г в день.
Обязательно нужно пить воду. Ее суточный объем составляет 2 л, независимо от дня диеты. Кроме того, можно пить несладкий чай и кофе, не разбавляя их молоком и сливками.
Если не права прошу прощения, что сую нос,в чужой диалог
Что бы не умереть от голода в этот день. Я ела бананы, сухофрукты и овощи( рататуй например,вкусно и сытно, хлопотно только) ну и орехи
Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма.
Источник: https://www.diets.ru/dieta/90days/
Талмуты у нас чуток разные. Отсюда и разночтения. Но 150 гр. это реально много.
В любом случае, орехи с изюмом были только на завтрак. Потом банан, сейчас вот грушу заточила. Скоро пойду сельдерей из овощной смеси выкалупывать
Не мой овощ.
Разжижает в жилах кровь
Стимулирует любовь
Со 100гр это калории в норме и жиры.
Завтрак орехи +изюм
В обеденное время банан и груша (по отдельности)
Вечером натушу овощей.
На завтрак ем обычную порцию фруктов, добавляю пару фиников и 5-6 орешков, перекусываю бананом (мы же в витаминный едим каждые 2 часа, помните?), на обед точу большой салат, если есть - всегда кладу авокадо, брокколи припущенную люблю, кукурузы даже добавляю, вкусно, а у меня (как и у большинства людей) она просто не переваривается, то есть ее можно не учитывать. Ну а салатная зелень, помидоры, огурцы, перец, редиска часто - это само собой.
Перекусываю опять чаем или кофе с фиником и орешками (конфетки такие - в финик кладешь орешку)
На ужин ем или остатки салата, или супчик овощной или яблочки печеные. Мне никогда не голодно по витаминкам