19.01.2022 Ккал-1717, шаги – 19т., вес-400 гр, итого 104,1 кг.
Ходила в поликлинику, это даже хуже, чем на почту…пришла, была второй, через час – всё ещё вторая, правда потом в течении 10 минут, нас обеих отпустили.
Сахар, слава богу, в норме, диабет пока отодвигается на какое-то время.
Холестерин превышен, велели держать диету и принимать лекарства.
Яйцами не злоупотреблять, а я их часто ем. Печалька.
19.01.2022 Ккал-1717, шаги – 19т., вес-400 гр, итого 104,1 кг. Ходила в поликлинику, это даже хуже, чем на почту…пришла, была второй, через час – всё ещё вторая, правда потом в течении 10 минут, нас обеих отпустили. Сахар, слава богу, в норме, диабет пока отодвигается на какое-то время. Холестерин превышен, велели держать диету и принимать лекарства...
Читать полностью
Для меня это самые простые варианты для завтрака - яйцо всмятку. яичница, гренки, бутерброд с яйцом.
И эти блюда ест моя дочь, так что у меня есть надежда, что она уйдёт в школу не голодная, если я их оставлю на столе
Моя дочь тоже очень любит яйца. От частого употребления яиц у нее периодически появляется аллергия в виде красных высыпаний на лице... Но она живет отдельно поэтому я не контролирую то, что она ест...
Я сама как правило на завтрак себе готовлю кашу. Кашу можно не варить, а запаривать крупу (геркулес или гречку) на ночь, добавлять сухофрукты и орешки, йогурт, кефир... - и завтрак готов к утру сам собой!
У меня холестерин повышен давно. Сначала пыталась сидеть на диетах. Теперь пью статины. Лет 10 как. Яйца раньше ограничивала. Потом поняла, что они не влияют на холестерин. Количество холестерина в них незначительное, а полезного для организма они много содержат. Действительно идет сбой в печени. Но это не лечится.
И я тоже люблю яйца, но почему то не ем их...
И эти блюда ест моя дочь, так что у меня есть надежда, что она уйдёт в школу не голодная, если я их оставлю на столе
Я сама как правило на завтрак себе готовлю кашу. Кашу можно не варить, а запаривать крупу (геркулес или гречку) на ночь, добавлять сухофрукты и орешки, йогурт, кефир... - и завтрак готов к утру сам собой!