Всем привет!
Вес сегодня 83,4 кг. Если завтра ничего не поменяется, то будет минус 1 кг) вот бы результат закрепился! Вообще к концу дня скопилось какое-то напряжение, усталость, захотелось сладенького ил даже мучного (но я не стала это кушать). Я пришла домой (шла кстати пешком) и включила сериал "О всех созданиях больших и малых". Это подняло мне настроение. Вообще рекомендую тем, кто любит что-то легкое и приятное. Я люблю британские сериалы) Особенно Аббатство Даунтон
Итак по еде
Завтрак
-запеканка (творог, простокваша на инулине, 2 cт. ложки меда и овсяная мука)
-какао с молоком
-2 конфеты
-хлеб с нутеллой
Обед
-овощной суп
-булгур с шарики из говядины и свинины запеченные
-1/2 огурец
Перекус 1
-йогурт б/с (1/2) и отруби
-зеленое яблоко
Ужин
-1 вареное яйцо
-1/2 огурца с укропом и капелькой оливкого масла
-сыр пряди
Потом была уборка. И конечно танцы + 6 минутный комплекс на пресс)Не скажу что все было идеально..но в целом я довольна собой)
Всем хорошего вечера!
Танцы и пресс-отлично. Я ни как не могу свою опу поднять