День 10 или как хорошо что сегодня пятница)

За неделю я очень устала, хочется отдохнуть и выспаться! Вес 83 кг (удивилась, минус 400гр) Но я рада!
Завтрак
-запеканка творожная с нутеллой
-2 конфеты
-какао с молоком

Перекус 1
-отруби с простоквашей

Обед
-огурец 1/2
-курица со стручковой фасолью, цветной капустой, полба с гречей

Перекус 2
-курица запечная, булгур, 1/2 огурца

Ужин
-гречневая соба, курица с перцем и луком под соусом терияки
-4 кусочка баклажана
-зеленый чай
-горький шоколад 72% (2 дольки)

Я не ругаю себя за то что вечером сьела горького шоколада, я устала и хотелось немного расслабиться) По физ нагрузкам я прошла 8 тыс шагов (пешком на работу и обратно). Не знаю будут ли сегодня физ. упражнения. Хочется потюленить!