Очень долго я шла к этому дню. Наверное надо было получить огромный пинок от своего организма чтобы начать двигаться к снижению веса. Сегодня первый день диеты, точнее питания по диете Усама Хамдий. Вес 99,85. Время 16.15, уже поужинала, спать планирую как обычно в 21.00, чтобы не нажраться есть морковка часиков так в 18.00. Пока полет нормальный.
Очень долго я шла к этому дню. Наверное надо было получить огромный пинок от своего организма чтобы начать двигаться к снижению веса. Сегодня первый день диеты, точнее питания по диете Усама Хамдий. Вес 99,85. Время 16.15, уже поужинала, спать планирую как обычно в 21.00, чтобы не нажраться есть морковка часиков так в 18.00. Пока полет нормальный.
Читать полностью
Диета Усама Хамдий является авторской методикой похудения и изначально разрабатывалась для диабетиков (больных сахарным диабетом), которые нуждались в значительном снижении массы тела. Диету иногда называют «химическая», поскольку автор считает, что организм человека, при определенных условиях, может сам ускорять химические процессы метаболических реакций, в частности, выработку пищевых ферментов, в том числе и липазы, расщепляющей жиры до жирных кислот и глицерина.
Да, я прежде чем садиться на нее читала о ней, у меня 30 кг лишнего веса. Мне нужно толкнуть организм создав дефицит, уменьшить стенки желудка, после компульсивного переедания
Категорически запрещено употребление картофеля в любом виде. Из фруктов запрещено употреблять виноград, бананы, манго, инжир, финики.
Если меню не содержит указания на точное количество продуктов, можно их употреблять до появления чувства насыщения, не допуская переедания.
Пищу можно готовить только на воде без добавления масла.
Разрешается пищу немного подсаливать, но для вкуса предпочтительнее использовать специи и зелень.
При появлении сильного чувства голода можно делать перекусы разрешенными видами овощей или листьями салатов.
Из рациона полностью исключается все сладости, мучное, животные и растительные жиры и жирное мясо (свинина, баранина).
Строгое соблюдение меню, запрещается добавлять или заменять продукты из рекомендованного списка. Если что-то не нравится, продукт можно исключить вовсе из меню, но заменять его чем-то другим нельзя.
Кулинарная обработка продуктов сводиться к приготовлению пищи на пару, гриле или отвариванию.
Принимайте таблетки, содержащие полный набор витаминов и минералов.
Надеюсь, что она поможет тебе!