Шагалки-болталки №4

Всем привет! Я забыла вчера открыть новую неделю. Стыд-позор двоечнику Перестукину!

Все хорошо, не зависимо от обстановки в городе и в мире. Чего и вам всем желаю! Погода отличная! Только работы было сегодня много, поэтому о шагах говорить стыдно.) Завтра будут!
Рейтинг:  +13
MarinaTsareva
24 января 2022 года 212 74
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Шагалки-болталки №4
Всем привет! Я забыла вчера открыть новую неделю. Стыд-позор двоечнику Перестукину!
Все хорошо, не зависимо от обстановки в городе и в мире. Чего и вам всем желаю! Погода отличная! Только работы было сегодня много, поэтому о шагах говорить стыдно.) Завтра будут! Читать полностью
 


Дневник MarinaTsareva:



Комментарии:

25 января 2022 года
0
Привет!!
У нас опять снегопад. Конечно не как в прошлый раз (60см за 12 часов). Но 20 см обещают. Ну не знаю, когда приехали с работы, на драйвее уже 20 было. А снег только часа 4 как падал. Ещё всю ночь будет падать

У меня продолжается эпопея с зубами.
В субботу делали глубокую чистку левой половины + 1 пломба, а завтра - правая половина + 3 пломбы
Это я дантиста поменяла.
Не знаю как к нему завтра доеду....

Ну и имплант все ещё до конца не сделали. Уже почти год 1 зуб никак не сделаю. Все какие-то осложнения. А потом же ещё коронку ставить ...
Про деньги я вообще молчу.

Но главное, что все здоровы!
Чего и вам желаю!

26 января 2022 года
+1
да.. с зубами стоит только начать... я перед НГ один раз сбегала полчистки сделал и пломбочку поменяла... теперь 9го пойду вторую половину и еще одну пломбочку поменять надо... а цены и прям запредельгые стали... да и не только на зубы.. на все уже

26 января 2022 года
0
Я 1,600 за 2 дня отдала. Страховка большинство покроет, но моя уже иссякла, осталась только Сережкина. Ее тоже на много не хватит, а впереди весь год!

Цены как на дрожжах растут. И продукты стали пропадать.

27 января 2022 года
+1
это просто с доставкой перебои.. тракеры бастуют

25 января 2022 года
0

Лена, узнаешь штанцы?)) Носятся и качество -как новенькие.

25 января 2022 года
0
Я очень рада, что носятся!

26 января 2022 года
0

26 января 2022 года
+1
ты и в штанах и без (ну в шортах в смысле ) красота

26 января 2022 года
+1
мы сегодня с Моисейкой по свеженькому снежку пробежались и всё.. так что мало будет.. правда хоть сегодня считать начала наконец... а то всё не собраться было... мне 10 кило надо скидывать, а то прилипло и ни туда ни сюда... сернее не туда, сюда не надо

26 января 2022 года
0
У меня за вторник 13712 + силовая +бассейн
А сегодня посреди ночи проснулась и полтора часа бдила. Потом уснула и до 9 утра... Хорошо, что на работу вставать не надо. Но в обед вместо 4 км пробежала всего 2.2. Не могу ни бегать, ни тренить, когда не сплю накануне.

27 января 2022 года
0
я тоже что то стала спать меньще.. просыпаюсь в 7 утра если не на работе... старость наверное

30 января 2022 года
0
А несколько раз за ночь просыпаюсь - руки немеют. И часто да, часика в 4 проснусь, до 6 "гуляю" и засыпаю до 8.
А ещё на работе устаю и могу на пару часиков после работы завалиться поспать. Правда потом до полуночи не могу заснуть.

26 января 2022 года
0
Сегодня в обед гуляли около работы

27 января 2022 года
0
Прямо как веснаааа...

27 января 2022 года
0
ага.. только снега по пояс и мороз с ветром -25

30 января 2022 года
0
Всего пару дней солнечных было. А так у нас серо. и холодно!!!

26 января 2022 года
0
А это упаковки в костко - бизнес центр. Для ресторанов



27 января 2022 года
0
много шашлычкрв сделать можно

29 января 2022 года
0
у меня всё ровно 5216 в четверг. и 5326 в пятницу... особо никуда не ходила.. холод лютый
считаю.. особо пока не худеется.. но ничего.. добью и эти 10 кг а то вес просто запредельный.. 79 кг...

29 января 2022 года
0
У тебя сейчас другая стабильность по шагам, но все равно - стабильность! Считаешь еду - на сколько сейчас ешь?

30 января 2022 года
0
ем где то от 1000 до 1300... если нормально составлять рацион то вполне хватает.. а с шагами да.. мало, но я приседаю дома два по 50.. хоть что-то.. мне ходить много как то стремно с моими шпорами.. чуть переходишь и сразу напоминают что я роза и у меня шипы

30 января 2022 года
0
Вот и я стала бояться много ходить

29 января 2022 года
0
У меня за среду 10651, четверг - 12513 + силовая в зале, пятница 12159

30 января 2022 года
0

30 января 2022 года
0
Умничка! Надо с тебя брать пример. Как там Брин поживает? Что-то новое для вас приготовил?

30 января 2022 года
0
Так третий веб всего. Учитывая, что я на третий круг зашла, для меня пока мало нового. Меняю систему тренировок. Я уже встроила три трени в неделю, а он сейчас "топит" за четыре. Для этого нужно перестроить рабочее расписание. Это не за один день. Вчера разбирал цели. 4:48 минут.)) Систему SMART разбил в пух и прах, как и Колесо баланса. Получу запись, нужно будет законспектировать часть. Мне для работы сейчас нужно. Было полезно под другим углом посмотреть.

30 января 2022 года
0
Колесом баланса никогда не пользовалась, но слышала про него. Почему-то никогда не хотелось анализировать свою жизнь под этим углом.
А почему раскритиковал смарт? Он же был её фанат, когда я у него училась.
И всегда напирал на то, что цель должна был и достижимая и измеряемая и и чем-то подпертая по времени.
Я как раз сейчас хотела этим заняться

31 января 2022 года
0
Раскритиковал на перспективу. Сказал, что можно работать на короткий промежуток. ну и колесо отправил в ..... сад, так как жизнь никогда не будет сбалансирована, а будут приоритеты.

31 января 2022 года
0
Согласна!
Я пока пишу краткосрочные планы.
А колесо, да, не сбалансировать. Да и надо ли??

29 января 2022 года
0
Я вчера для тренинга рецепт снимала. Получилась вкуснятина-отвал-башки!)



Это запеченные яблоки с гарганзолой. Тост нужно чуть-чуть смазать сливочным маслом и чесноком. Вкусно - нереально! В оригинальном рецепте нужно сверху еще ломтик хамона положить.

30 января 2022 года
0
люблю всякие бутеры.. но вот сыры с плесенью так и не научилась любить (по секрету тебе скажу что я даже не пробовала никогда.. один запах убивает сразу наповал )

30 января 2022 года
0
Я тоже не любитель сыров с плесенью. Только во Франции с удовольствием ела в пещерах где их делали. С вареньем. Правда я была голодная

30 января 2022 года
0
Выглядит очень красиво

30 января 2022 года
0
У меня тоже стабильно, но мало





Решила составлять меню и его придерживаться. Может это меня удержит от сметания орехов, шоколада и фруктов

Хочу 1600 недельку подержать.

30 января 2022 года
0
я на 1600 не худею ваще ни разу...

30 января 2022 года
0
Посмотрим как у меня будет. Активность на нуле.

30 января 2022 года
0
у меня тоже ноль.. но скоро весна и очередной ремонт

30 января 2022 года
0
У нас тоже ремонт, но вяло текущий. Мы до сих пор не сделали бейсмент, который полгода назад залило. Правда там больше муж ковыряется. Я только на подхвате иногда.

30 января 2022 года
0
я буду гостиную и столовую переделывать... полностью...

30 января 2022 года
0
ох, это дофига работы

30 января 2022 года
0
ну а что делать? хочу чтоб красиво было... в прошлом году на даче бетон сделала, порч переложила в городе и сделала ремонт в спальне.. надо двигаться, а то совсем засижусь

30 января 2022 года
0
Ты-то, засидишься???

1 февраля 2022 года
0
ну или залежусь

1 февраля 2022 года
0
Не верю!!!

30 января 2022 года
0
Если не хочешь это есть - на фига покупаешь???

30 января 2022 года
0
Я же не одна дома живу

30 января 2022 года
0
У меня за субботу 11081. Сейчас на треньку собираюсь. На улице ветер боковой. Бееееее.... После трени поеду по оптикам. разбила свои очки от Франческо Ковалли.(( Надеюсь, что стекла заменят. Если нет, придется новые заказывать.

30 января 2022 года
0
Мы вчера ездили в оптику. Проверила себе зрение. За 4 года с + 1.75 до +2.25 изменилось. Ещё нашли холестерин на радужке глаза. Хрен знает, что это такое... анализ крови всегда был хороший.
Плюс отправили на обследование на глаукому.

30 января 2022 года
0
я стараюсь очки не одевать, хоть и сделала... за 2 года у меня зрение не поменялась, пользуюсь лупой когда ничерта не вижу... очки дежат, потому как оденешь и покатится зрение как с горки..глаза расслабятся и привет

30 января 2022 года
0
Я тоже очки не одевала, те что пару лет назад сделала. Мне в них не удобно. Только когда рисовала что-то мелкое, то одевала. А сейчас даже найти не могу. Но новые сделала, надо было бенефиты использовать.

30 января 2022 года
0
Сонь, расскажи плиз что это за зверь холестерин в глазах и как с ним бороться.

30 января 2022 года
0
drusen это называется.. ну в малых количествах обычно никаких проблем не вызывает.. есть и есть и фиг с ним, если много может возникнуть мышечная дегенерация ну и снижение зрения вследствии этого. чтоб особо не вдаваться в клинику просто там в сосудах есть такие клетки макрофаги они поедают лишний холестерин, если не справляются то закупоривется сосуд и вокруг него возникают новые сосуды чтоб кровь проходила, и происходит разростание ткани они бывают твердые и мягкие... а разностание ткани сухое и мокрое... твердое и сухое лучше мягкого и мокрого.. дождись диагноза...но наличие таких бляшек норма после 50+... есть капли от этой фигни, но опять же.. сперва диагностика, потом лечение или его отсуствие если все в пределах нормальных возрастных изменений

30 января 2022 года
0
спасибо. а это как-то связано с глаукомой? меня только на нее записали на обследование. про бляшки только сказали.

30 января 2022 года
0
всё в организме связано..

30 января 2022 года
0
Ладно, сидим тихо и ждём аппоинтментта на обледование

1 февраля 2022 года
0

30 января 2022 года
0
я по весне меняла стекла в своих любимых черных Боссовских.. поменяли и не крякнули... им же все равно в какую оправу стекло ставить

31 января 2022 года
0
Вчера отнесла. Взяли под вопросом. Сказали, отправят на завод, там оставшееся стекло попробуют отсканировать. Оба стекла разбились. Но одно - полностью, а от второго краешек отломился. Оправа без ободковая - только дужки. Поэтому и не берут. Только стекла поменять на них 150 евро.((

31 января 2022 года
0
У нас тоже стекла дорогие. У Леши, из-за его минуса вообще 400 каксов.

1 февраля 2022 года
0
у Микки какие то хитрые стекла с плавным переходом из чего-то во что-то так очки в приличной оправе больше 1000 всегда стоят

1 февраля 2022 года
0

30 января 2022 года
0
Расчистила элептикал и полчаса (4км) там отходила. Начало положено!

30 января 2022 года
0
главное и завтра до него дойти, а то как бы начало концом не стало

30 января 2022 года
0
ой и не говори! сложно себя в руках держать.

31 января 2022 года
0
Сегодня с утра опять полчасика на элептикал походила. Даже быстрее чем вчера. Употела.

31 января 2022 года
0
За субботу 4,795: ездили в оптику потом к друзьям. Гулять не пошли - очень холодно было
Воскресенье 11,832: полчаса элептика + 45 минут прогулка

31 января 2022 года
0
У меня вчера 10665 и силовая в зале.

1 февраля 2022 года
0

31 января 2022 года
0

1 февраля 2022 года
0
у меня мало.. суб - 4524 воск - 2996... каштаню... валяюсь... слушаю всякую фигню... приседаю иногда когда по лестнице иду.. по 10 раз.. всё лучше чем не приседать

1 февраля 2022 года
0
Это как ты на лестнице приседаешь?

1 февраля 2022 года
0
за перила держусь и приседаю

1 февраля 2022 года
0
Понятно. Мне стало тяжело до конца присесть. Чтоб на пятки. Все на носочки пытаюсь встать

1 февраля 2022 года
0
Вы красавица и умница на тренировке))
Удачи Вам, Марина!


Оставить свой комментарий
B i "