Му-у-удрые боги, вы-ыдумали ноо-о-оги!

Сегодня привесик в 200гр, вес 66.5кг, но я не удивляюсь и не расстраиваюсь потому что знаю, что это отёк мышц молочной кислотой после позавчерашней супер-мега тренировки! Питание не нарушала!

Всё болит, просто всё-ё-ё-ё, не могу ничего делать без боли, ни поднять руку, ни сесть, ни перевернуться ночью, сидеть на попе и то больно, хожу как утка, отклянчив попу назад, особенно тяжело спускаться по лестнице!

Сегодня у меня день начался с того, что увидев возле подъезда соседа, я поздоровалась, а он ноль эмоций, я ему: Паш, привет, ты чего? Он на меня вытаращил глаза и как заорёт: ну ты мать похудела-а-а-а совсем! Люди стали оглядываться, а он продолжает орать: красавица, блин...! Я ему: оказывается, да!? Он: ну-у-у... и ещё долго охал и восклицал, я поспешила ретироваться, дабы не привлекать к себе внимания... но приятно конечно же, что ж тут говорить...

Так как я давно уже не пользуюсь лифтом, очень много раз меня видел другой мой сосед по лестничной клетке, молодой мужчина, лет на 4-5 меня старше всего, так у него такой огромный живот, прям арбузище какой-то... и, что вы думаете? Мы сегодня встретились с ним на лестнице, он тоже шёл пешком, я так рада, что за мной повторяют, видя мои изменения, тоже пытаются что-то делать! Его жена год назад родила мальчика, тоже спрашивала меня как я похудела, тоже теперь худеет. Это здорово!

На сегодня мой рацион:
Завтрак: обезжиренный творог 200гр с йогуртом, яблоко больше среднего, кофе с вафлей. (позволяю себе по утрам сладкое).
Обед: минтай 170-180гр, салат огурец с редиской политые лимонным соком, чай.
Ужин: обезжиренный кефир с клетчаткой, чай.
перекус: половина грейпфрута. Если ещё захочу есть, то съем огурец.

Сегодня у меня тренировочка с Кармен, надо разогнать немного молочную кислоту.