Всем, добрый вечер!
По спорту израсходовано 385.05 кКал. Ходьба на месте 30 минут.
Вес.
Параметры тела меня радуют. О. Г. перешел отметку 100 см. Значит "плато" в какой-то степени мне "друг". Уже давно задаюсь вопросом. У меня каждый день в параметрах тела минус. Вес уже долгое время не выходит за отметку 77 кг.
Куда девается жир? В опроснике собака.mail.ru ответили, что смывается водой.
Ну там секс и т.п. Только мое "Солнышко"
на вахте.
Сегодня выписала с озона масло макадамия. Я и раньше им пользовалась. Но потом перестала. Одним из его свойств мне нравится послушное расчесывание волос и их живой блеск.
Дома также использую питательное аргановое масло для тела после душа.
По питанию.
Калории - 1431 Белки - 56.5 Жиры - 75.5 Углеводы - 159.2
1.
Калории - 291 Белки - 16.9 Жиры - 18.3 Углеводы -15
Было. Яичница с помидором и луком, укропом и зеленым луком, гречичные хлебцы с паштетом индейки и чаем с молоком без сахара. Третий бутерброд есть не захотела.
2.
Калории- 275 Белки - 2.9 Жиры - 9.3 Углеводы - 45.1
Было. Зефир в шоколаде с чаем с молоком без сахара.
3.
Калории - 368 Белки - 15.1 Жиры - 17.7 Углеводы -50.5
Было. Блинчики с творогом и сметаной и чай с молоком без сахара.
4.
Калории - 497 Белки - 21.6 Жиры - 30.2 Углеводы- 48.6
Было. Омлет с ветчиной и укропом, кукурузно-рисовые хлебцы с паштетом индейки, сыр "Тильтизер" с кофе с молоком.
Здоровья вам и приятного вечера!
У меня рацион сильно зависит от температуры
просто больше сезонное
Танюшка - МОЛОДЕЦ
Несмывашки для волос тоже люблю, сочетаю кремовые и для финишной гладкости вот типа таких силикошки.
А масло макадамии как-то в чистом виде даже заказывала, делала с ним маски. Но в чистом виде - жирнит. А вот аргановое масло и в чистом виде на чистые можно капельку нанести, дает блеск и не грязнит.
Вкусно у тебя всегда