Всем привет.
Все продвигается норм. Питание без перекусов, но увеличила количество еды, чтобы не было голода. Привыкаю.
Пункт по уменьшению света вечером, мне начинает нравится, мою посуду в романтической обстановке при свечах. Сын активно возмущается, муж дипломатически молчит. Зато начинаю чувствовать, что скоро ночь и организм начинает успокаиваться. а когда перед сном фигачит обалденно яркий свет, организм этого не понимает.
Активность вчера была небольшая, но в норму уложилась 9 т шагов. Было достаточно холодно, даже сына на биатлон не повезла.
Нашла такое Приветствие солнцу:
Нравится.
Контрастный душ, есть, добавила массаж живота, чтобы начинал подтягиваться.
Поставила на телефон приложение по подсчету воды, оказалось пью 2 литра.
Еще решили с мужем неделю не смотреть новости, чтобы поберечь нервы. вчера смотрели сериал сваты, ниче так расслабляет.
Однако в связи с короной обещают дистант, что не радует. Но это от нас не зависит, буду искать положительные стороны в этом, самое первое буду просыпаться позже и сын тоже. Надо поискать еще...
По сну. Просыпалась один раз, это хорошо, но глубокого сна всего 1ч 3 минуты, мало. По ощущения, бодрости нет, но желания валяться в кровати нет. С утра даже немного попела. То есть выспалась. Иду в правильном направлении.
