Доброе утро!
29.01. День 22.
Выходной день, как обычно самый загруженный, надо успеть и убраться и погулять и отдохнуть и приготовить еды на неделю!
Завтрак - это святое, ребёнка накормить, в школу отправить...
Бедные дети, родители дома отдыхают, а им в школу пилить, обидно!
Бедные родители, выходной, а встань, проводи ребёнка, это же почти как на работу подняться!
Что интересно, нагрузка в школе, по моим ощущениям, больше, чем в моё время, а знаний всё меньше и меньше...
Проводила малышку - и досыпать
К полудню растолкала себя, надо поплавать, пока есть возможность. В бассейне было отлично
вдвоём! одни! в пустом бассейне!
Всё таки плавать вдвоём гораздо интересней, чем одной, правда проплывается меньше, но зато веселее и нет ощущения катаржности
Вечер - гости!
Но я - кремень, сказала не пью до двухзначных чисел, значит не пью, нашла бутылку безалкогольного шампанского, составила компанию, развлекала гостью готовкой шаурмы и подсчётом её калорийности!
То ещё развлечение, но гостья не заснула, участвовала, помогала.
Конечно тяжёлый процесс расчёт БЖУ сложных блюд или я его ещё не освоила в совершенстве...
Закончила с расчётами, накидала в тарелку "закусить", начала заносить в приложение...
Блин! я не представляла какой тяжёлый сыр и как много калорий в одном ломтике!
По итогам подсчётов тарелочки дневная калорийность начала приближаться к 2500, сначала выложила по чуть-чуть сыра, колбаски, потом и вовсе убрала... Закусывала апельсинами и яблоками.
Шаурму, кстати съела, в ней было примерно 400 кал, самое большое число - лаваш...
Съела - 2104 Ккал, прошла 7 т. шагов.
Итоги - отвес-0гр, вес - 102,7 кг.
Шампанское, хоть и безалкогольное, тоже не стало допивать, в нём оказалось 69 Ккал на 100 гр
Понимаю, что до начала подсчёта калорий, в такой день я могла бы съесть и 3500-4000 ккал. И вчера бы без подсчёта вечером, накидала бы не меньше, чем 3000
Доброе утро! 
Если бы я вчера считала когда с подругой сидела, то ....