Девочки, привет!
Сегодня новое взвешивание и замеры и я капец огорчена!
Всю неделю я была умничкой, углеводов по минимуму, в основном овощи, белок и сыр (это наверное жир)
Отвес всего 600 гр
Виню фрукты, сыр и вино
ещё и в Воскресенье был ФоБо с жареными немами
Но потом идеальное питание!
В чем может быть проблема..
Или недобор ккал или что (( а может перебор?
Я то не считаю..
Обычный рацион:
Завтрак - 2яйца, сыр грамм 150 (разный микс), 2 хлебца с творожным сыром и красной рыбой + на прошлой неделе добавила 2 киви
Обед - курица и овощи (салат со сметаной)
Ужин - салат овощи со сметаной (в большинстве)
Сахар не ем, пью много кофе с молоком (4-5 в день), мучного не ем..
В зал на этой неделе получится выбраться не каждый день, а через день
Но я вчера дома позанималась!
А сегодня вновь на вело и беговой
Еле еле двигаюсь((( погода что ли