День 18

Всем привет! Я разболелась, пропала на пару денечков) Вчера сдала мазок на ковид и с сегодняшнего дня на больничном(
Мой вес сегодня 82,5 кг (до этого два дня назад был 82,9 кг, и потом стал 82,5 кг)

По питанию вчера
Завтрак
-каша мультизлаковая на молоке
-1 кусок хлеба с маслом
-1/2 вафли на кефире с нутеллой

Обед
-картофельное пюре с курицей
-1/2 огурца
-1 кусок торта (на работе провожали человека на пенсию)

Перекус 1
-отруби с йогуртом без сахара

Ужин
-1 яйцо с чаем (просидела 3 часа в очереди в поликлинике, была без сил) И в 20:30 уже легла спать