1 февраля 2022 год.

Всем, добрый вечер и прекрасного настроения!

Вот и настал последний месяц этой зимы Февраль. Все подвели итоги Января и поставили новые цели месяца Февраля, - который в нашем похудение приносил, то счастье, то огорчения в"оковах"нашего жира, и теперь настроил нас на новые победы над ним.
И сегодня настал год " полноценного" года Водяного Тигра.
С Новым годом! Желаю Вам провести незабываемый год, который будет полон прекрасных, запоминающихся моментов и успехов в любых начинаниях. Все мечты обязательно исполнятся, главное — верьте в себя. Пусть Вас окружают лишь любящие и преданные люди, которые смогут наполнить этот год яркими красками!
Спорт.
Потрачено - 383. 2 кКал. Это кардио с Арсением, - которого я решила бросить, так какмне стали неинтересны его упражнения, и не буду заниматься Китайской тренировкой, так как нашла ей замену Inc Dance Fit.(30 мин.). Движения на пресс такие же как у Китайской тренировки, только более энергичнее и интереснее в подходах.
Вес.



Питание.
К-1199 Б- 61.3 Ж - 73.4 У - 149.3
1.
К - 243
Съела половину тарелки перловой каши и половину бутербродов с сыром.

2.
К - 475

3.
К - 481
Отварной картофель с укропом и квашеная капуста с р маслом з. луком и укропом.

Приятного вечера!