Челендж по улучшению сна день 8и 9

Всем привет.
Что у меня нового, сына отправили на дистант, поэтому писать каждый день видимо не получится, отчет буду делать по неделям.
Что по пунктам. Получается все. кроме контрастного душа. 3-х разовое питание без перекусов уже получается все проще и проще. В связи с этим становлюсь спокойнее и спокойнее.
С прогулками тоже все ок, погода стала более теплая и гулять намного комфортнее.
Позавчера все-таки дошла до магазина и повыбирала наушники беспроводные. Планировала дома jbl, но купили mi. Потому как меньше по размеру и спать с ними будет удобнее. Покупкой довольна, сегодня с ними спалось ок. Еще купила умные весы, но еще не разбиралась с инструкцией. На неделе думаю разберусь.
В планах на неделе, еда без перекусов, вечерний свет, прогулки, начать учиться кататься коньком. Также надо сдать анализы на вит д, ферритин и гомоцистеин, может быть на вит В.
Всем крепких нервов и отличного сна.