В обсуждении была подкинута тема про похудение и улучшение качества жизни. Думаю, что автор имела в виду смену привычек.
Я с 2012 сижу на сайтах для худеющих и только с прошлого года начала менять привычки. То есть 11 лет я худела и 1 год стала менять привычки.
Ко мне неожиданно пришло осознание, что ресурсы организма не бесконечны. А вместе с этим пришло уважение и сочувствие к своему телу.
Сейчас я стараюсь своё питание и жизнь подогнать под слово "комфортно". Один из параметров - это дать организму достаточно строительного материала для всех его нужд. Второй - это должно быть вкусно. Третий - по максимуму убрать источники стресса и токсичных людей... Четвертое - не глушить ощущения своего тела, а слушать его...ну и так далее...
Сейчас я уже не стараюсь скинуть лишний вес "во что бы то ни стало" (хотя и лишнего веса то нет). Если конкретно о действиях, то сменила большую часть рецептов на низкокалорийные аналоги, стала соблюдать режим сна, избавилась от пары токсичных подруг, перестала смотреть/читать новости и всякую негативную информацию... стараюсь сканировать настроение и вылавливать конкретную причину психологического голода...
Жаль только, что осознание пришло поздновато((((...
В обсуждении была подкинута тема про похудение и улучшение качества жизни. Думаю, что автор имела в виду смену привычек. Я с 2012 сижу на сайтах для худеющих и только с прошлого года начала менять привычки. То есть 11 лет я худела и 1 год стала менять привычки. Ко мне неожиданно пришло осознание, что ресурсы организма не бесконечны...
Читать полностью
Да, ранняя менопауза(((... У меня вдруг начало лететь всё подряд зрение, щитовидка, желудок, пятна на коже, сухость...Подруга у меня врач-дерматолог, зная мою любовь к диетам и другим изощрениям надо организмом, предупредила, что уже не будет так как раньше с восстановлением кожи, костей, хрящей и т.д...а я еще хочу быть красивой...банально, правда?
Тоже хочу быть красивой, тренироваться, как раньше. Еще проблема с суставом выскочила. Главное в этом деле - системный подход к проблеме. Морально больше тяжело.
Кризис среднего возраста, уходящая молодость, начало климакса - не знаю, что именно действует, но за последнее время много знакомых приблизительно сорокалетних и полных с юности похудели кардинально первый раз в жизни. Спорт, гербалайф, диеты, операции по уменьшению желудка, разными методами, но да по принципу организм перестал вывозить. Иначе говоря вес только стал действительно некомфортным.
сменила большую часть рецептов на низкокалорийные аналоги, стала соблюдать режим сна, избавилась от пары токсичных подруг, перестала смотреть/читать новости и всякую негативную информацию... стараюсь сканировать настроение и вылавливать конкретную причину психологического голода...
Комплексный подход должен сработать!
liliya 18041977 пишет:
Жаль только, что осознание пришло поздновато((((..
Одна бесконечной критикой и бестактностью, сначала гадостей наговорит, а потом "Ты же знаешь, что я тебя люблю"...тактика у нее такая, чтобы в ответ не прилетело...в конце концов ей прилетело...
Одна меня пользовала деньги и другие ресурсы...
Одна доставала рассказами о своем здоровье, с жалобами на всех и вся...просит что-то сделать для нее (например найти врача)... я найду, запишу, с ней схожу иииии....буду выслушывать все ее претензии по поводу этого "некомпетентного" врача...
Лучше поздно, чем никогда!
По крайней мере, ещё полжизни впереди
Одна меня пользовала деньги и другие ресурсы...
Одна доставала рассказами о своем здоровье, с жалобами на всех и вся...просит что-то сделать для нее (например найти врача)... я найду, запишу, с ней схожу иииии....буду выслушывать все ее претензии по поводу этого "некомпетентного" врача...
Я то, что Вы описали, зову жить осознанно.
Вы молодец, что сменила вектор Движения, перемены наверняка не заставят ждать.