Третье взвешивание в дуэли 02.02.22

Дата сегодня какая красивая!!!
И я сегодня красивая - с соплями и больным горлом. Поэтому отпросилась, на работу сегодня не пошла. а завтра, в выходной, должна была везти папу в центр протезирования. Сейчас допишу и буду звонить, переносить запись.
Никак у нас не складывается поездка туда.
Думала сегодня с работы к родителям уехать ночевать и завтра уже на такси в Волгоград. Но увы, сижу дома. Усиленно лечусь, чтоб в пятницу уже на работу выйти. Иначе опять месяц ни о чем в плане зарплаты.
Ну а теперь по теме.
Вчера было взвешивание.



Тихонько возвращаюсь к кондициям двухмесячной давности. Чую, что дуэль опять закончится на том же весе, как и в прошлый раз. Но тут уже смысл в том, чтоб после дуэли не расслабиться.
Сегодняшний вес от вчерашнего чуть больше, но это нормально, особенно учитывая, что взвешивалась я уже после завтрака, да еще и простывшая.
По пунктам:
1 - дыхание - вроде не забываю, но сейчас опять поставила на "стоп". Горло саднит и нос заложен. хотя продышаться надо, но чуть по другому. Сейчас Стрельникову поищу, просто продышусь для вентиляции легких.
2 - питание. О ну тут все ровно. Не идеально, но лучше, чем обычно. Держу НУП с небольшими поблажками. Выше 1700 ккал не поднимаю.
3 - ИГ - два дня прям вот 16/8, сразу по весам видно стало))) стараюсь!!!
4 - шаги. Январь выдал 190 тысяч. Сегодня, конечно, грустно. Но вчера 8000 прошла, месяц открыла)))

Ну, и по традиции, красивое финальное фото.




Я, наконец-то, дождалась открытия маленького филиала одной из любимейших кофейных нашего города, да еще и рядом с работой. Теперь два раза в месяц буду ходить пить кофе в небольшую уютную кофейню)) вчера было техническое открытие. Я специально в обед ходила, взяла невероятно вкусное какао с малиной. Божественно!!!

Вот такой вот отчет.
пошла я два завтрака отдельно покажу.