Всем привет!
Когда-то много лет назад мне удалось похудеть на 15 кг благодаря этому сайту. Худела на диете 5столовых ложек плюс бодифлекс. Вес уходил не быстро: по 100-200гр каждый день. Но стабильно. Без откатов. Снизился до 57кг приросте 160см и остановился. Держался несколько лет неизменно. Причем все это время я соблюдала режим питания 5 столовых ложек, правда, иногда позволяла себе излишества. Но вес держался.
Я расслабилась... и излишеств стало больше. Плюс появилась посменная работа с ночными сменами и печеньками по ночам... Пипец. Вес пошел расти.
В 2017 году Я пыталась вернуться. Не хватило терпения. А жопа тем временем продолжала расти. И вот уже 78… 79кг.
Я не могу сказать, что мне тяжело ходить. Когда нужно, могу даже пробежать. Но стала напоминать себе тётку. Ещё прикид в цветочек натянуть и... А стареть так не хочется.
Короче, решила попробовать снова привести себя в форму. Устанавливала разные мобильные приложения. Не цепляют. Решила вернуться на этот сайт. Прошлый раз он меня зацепил. Очень стимулируют дневники других девочек. Конечно, Я понимаю, что учитывая возраст, так просто, как прошлый раз не будет. Но всё же я попробую.
Вернулась снов на систему питания 5 столовых ложек (достала весы, стряхнула с них пыль
), вернулась к занятиям бодифлексом (правда по утрам на тощак не получается, долго сплю), плюс добавила по вечерам занятия йогой по 30 минут. Занялась йогой три месяца назад. Понравилось. Первое, что заметила, перестала болеть спина. А это после сорока большой плюс.
Надеюсь, у меня всё получится!
Удачи в нгачинаниях!!! и продолжениях тоже!!!
Удачи!