Всем привет. Решила начать вести дневник со своих мыслей. Все таки свои мысли куда то нужно девать, может мне то поможет контролировать свои эмоции. Не так давно я закончила одну чудесную программу, где мне дали инструменты, какие должны быть порции, дали рекомендации как правильно питаться. Конечно бывали у меня дни срывов. Но это не те срывы, где я себя ограничиваю. Просто привычка у меня осталась есть много сладкого, просто такие срывы происходят реже. Программу я закончила, сбросила почти 10 кг за программу, и ту основу питания включаю в свою жизнь. Просто моя проблема в том, что иногда я ем вредные продукты в большом количестве. Но сразу говорю, что я себя не ограничиваю. Сладкое позволяю дважды в неделю, по средам решила и по субботам, могу хлеб один кусок в день позволить, такое через день. Просто я могу позволить вредные продукты, но редко, не каждый день. И я понимаю, что я ем сладкое иногда в больших дозах, не потому что я хочу есть сладкое, а потому что у меня осталась привычка, я так расслабляюсь. И понимаю, что так нельзя. Я сама в принципе хочу редко позволять сладкое. А стала замечать за собой конкретно, что после сладкого, например съела кусок пирога, сахар поднимается, и я это чувствую. Я думаю надо бы сдать кровь на сахар, убедиться что у меня ничего такого нет, тьфу тьфу. Стала замечать у себя на лбу морщинки, мне уже 30 год идет. А сахар как правило быстро старит кожу. Я хочу вернуться в свой привычный вес. Не говорю что сразу 50 кг, мне бы для начала 55-60 уже хорошо было бы. И я прекрасно понимаю, что я смогу вернуться в свой вес через любовь к себе. Поэтому я хочу в интернете найти действующие практики, которые помогут мне обрести любовь к самой себе. Плюс наверное нужно еще медитировать. А самое главное, когда я захожу в магазин с мужем, должна контролироваться свои хотелки, потому что сладкое я беру не осознанно. Это не есть хорошо. Психолога себе позволить не могу, поэтому я сама себе помогу. Это куда действеннее будет. Я сбросила 10 кг с большим трудом, не хочу возвращаться туда, откуда начала. И дай Бог все у меня получится. Скоро лето. 4 месяца до лета осталось. А летом мне хочется быть легче чем сейчас))) Я все:-)
Всем хорошего вечера
1) конкретная
2) измеримая
3) достижимая
4) актуальная
5) ограниченная во времени.
Если то, к чему вы стремитесь, отвечает этим критериям, то велика вероятность его достижения.
п.с. Женщину с весом 250+ врач сажает на диету (по ее желанию). Желание есть, а у этой бедолаги совсем отсутствует сила воли, чтобы не сорваться.А уж до целей ей вообще как до Галактике Андромеды.
п.с. Чтобы не продолжать дискуссию. Мы останемся при своем мнение.
Быстрый ответ
Третья сторона
Третья сторона (третьи лица) — предполагаемые субъекты материальных правоотношений, взаимосвязанных со спорным правоотношением, являющимся предметом судебного разбирательства, вступающие или привлеченные в начавшийся между первоначальными сторонами процесс с целью защиты своих субъективных прав либо охраняемых законом интересов
А это кому тогда было адресовано, если не мне?
п.с. детский сад.