Привет.
В принципе неплохой денёк вышел. На работе боялась сорваться на вкусняшки, тк стол с добром к чаю находится рядом со мной, народа в кабинете много и сладостей тоже. Но как ни странно осталась абсолютно равнодушной.
Второй раз опасалась сорваться в столовой (нас кормят:первое, второе, салат, компот). Даже планировала не ходить на обед, а покушать кашу на рабочем месте. Но пошла и ела свой Геркулес. Правда без удовольствия) у меня со вкусом на молочку какая-то хрень после ковид, кофе с молоком противный, теперь каша (мутила 50/50 с водой). Ещё орехи туда добавила, бээ... Орехи тоже какие-то не такие.
По питанию
Меню на день было такое:
З-овсянка с мёдом и орехами
П-орехи 40 грамм
О-овсянка
П-2хлебца
У- гречка с зеленью и соевым соусом
2у-остатки гречки (ещё не ела)
П-20 гр семечек
Из "грешков" По лепесткам, то что сварила овсянку 50/50 с молоком, и кружка кофе с молоком. Но это не спонтанное нарушение, а разрешённое самой себе))
Что ещё..
По физ нагрузке:
Разок поднялась на 3 этаж по лестнице.
Вышла на 1 остановку дальше, чтоб хоть 8000 шагов сделать. Вышло 9500.
Для тела:
Массаж сухой щёткой
Намазюкалась кремом для тела
Маска на лицо
Привет. В принципе неплохой денёк вышел. На работе боялась сорваться на вкусняшки, тк стол с добром к чаю находится рядом со мной, народа в кабинете много и сладостей тоже. Но как ни странно осталась абсолютно равнодушной. Второй раз опасалась сорваться в столовой (нас кормят:первое, второе, салат, компот). Даже планировала не ходить на обед, а покушать кашу на рабочем месте...
Читать полностью
Хотела написать, что ты вроде с сыром любила овсянку ( как я?) Но поняла что это же 6 лепестков
Таньчик, молодец, держись!
У меня после ковида с кофе тоже была ( нет бы к пиву так )
Таньчик, молодец, держись!
У меня после ковида с кофе тоже была ( нет бы к пиву так
Когда нормальный вкус вернулся?
Держусь, к ночи мясааааа охота