7 день Итоги лепестков, подготовка к Дюкану

Привет.
Итоги лепестков


Считаю, что неплохо. Самые лёгкие дни были куриный и рыбный, тяжелые-фрукты и овощи.
Сегодня питалка без чёткого плана.

Питание:
З- куриная голень
П-банан, ветчина, сыр, хлебцы
О-суп грибной, капуста квашеная
2обед- пюре и рыба
П- мороженое
У- голень куриная

По виду много, но ела до чувства лёгкой сытости)) но наверное все-таки много) )

Физ нагрузка:
Лестница-3 раза
Шаги 9449, минимум сделала, но хотелось бы 10000, может дошагаю))

Уход:
Сухая щётка

Для дома:
Приготовила еду на завтра дюкановскую

Для души:
Почитаю

Решила на Дюкана завтра, что тянуть, продукты есть, желание есть.