Всем приветик!
Обожаю и гречку, и кефир! Но вот отсутствие разнообразия и малое количество соли пугают...
Хотя бывает хуже и при меньших результатах.
На самом деле не особо истязаю себя, делаю некоторые послабления... например салат с легким майонезом, вареное филе курицы. Но вместе с тем нагружаю себя упражнениями. Посмотрим что получится.
Если будет сильно медленно падать вес, то тогда конечно все ужесточу. Все-таки не хочется повязнуть в круге диета-срыв-толстение-диета...
в общем, пару дней я питалась легкой пищей, пыталась свыкнуться с мыслью о том, что пора думать, что я ем... А сегодня начинается облегченный гречневый марафон =)
Хотя я пожалела, что худела на гречке...
А почему?
Так что сейчас я практикую только гречневый разгруз