Сон, еда, дистант.

Все привет. Пока есть немного свободного времени. Пишу.
Со сном подвижки есть в лучшую сторону, просыпаюсь ночью обычно 1 раз. Время бодрствовани я ночью примерно минут 30, что очень радует. По пунктам моего челленджа по сну все более менее. Проблема только с перекусами, те две недели, что не писала на сайте опять режим питания пошел наперекосяк. но как ни странно на сон это не оказало влияния. Для сна еще стала принимать магний не только в таблетках, но и добавлять в ванну, как оказалось после такой ванны спится очень и очень хорошо.
Так же на этой неделе стали проскакивать у меня запрещенные продукты в виде домашних сухариков и яблок, которые я не ела уже год, и заметила что в эти дни мой сон был еще крепче. Также на том фоне у меня ушла проблема с повышенной чувствительности зубов, которая длилась последний месяц. Поэтому делаю вывод, что хватит есть грейпфруты и замороженную вишню, это то что я ела из фруктов. А позволять себе еще немного яблок и наверное не сухариков. а хлебцов. То есть видимо моему организму не хватало углеводов.
Еще поставила программу на телефон по воде, и появляется привычка пить и пить. Хотя и раньше пила довольно много.
Со спортом, дела не очень. Утром делаю зарядку и приветствие солнцу, на приветствие подсадила даже мужа, ему понравилось, а вдвоем делать намного приятнее. Сегодня была на стрейчинге, почти села на шпагат, как завтра буду себя чувствовать пока не знаю
А с лыжами все две недели не получалось, погода была все ниже 20. Надеюсь следующая неделя будет более в этом плане комфортная.
Разбиралась со своими умными весами, пока понять не могу, нравятся мне они или нет. Показания отличаются от старых, которые сломались, и приложение в телефоне не такое удобное, как хотелось бы. Но что интересно, идеальный вес, мне они насчитали 56 кг, я себя в таком весе совершенно не представляю, мои теперешние 67 меня вполне устраивают, но возможно с весны подумаю о похудении. А пока надо пережить нашу долгую зиму, которая уже таак надоела.
Еще эти весы каким то образом посчитали мой биологический возраст на 2 года больше. Короче я на них оскорбилась.
По дистанту сына. Две недели мы уже выдержали, нашли кучу пробелов в знаниях, сегодня заказали несколько задачников по математике, будем срочно подтягивать. Еще надо найти способ как его контролировать, много заданий надо делать по компьютеру, и вижу что вместо занятий зависает в ютюбе. Надо как то это . А как еще не представляю. Но так как дистант нам продлили еще на неделю, а может и дольше, то делать что то надо.
Пока все.