Всем привет! Я отболела ковидом и слава богу эта эпоха тупизма закончилась
Вес меня предал за время болезни я сбросила 1 кг, и вот я выздоровела и +1 кг обратно. Я в некотором отчаянии. Скоро половина февраля, мне хочется поскорее выбраться из плена 82,5 кг..мечтаю просто увидеть на весах 79! Не видела ее наверно 4 года! Думаю может попробовать сочетание гречневой диеты с ПП. То есть не только греча и кефир, но и курица например, овощи. Что думаете? У кого -то получалось сбросить вес на гречневой диете?
Еда:
Завтрак
-1/4 омлета с овощами
-1 кусок смородинового домашнего пирога
-3 конфеты
-какао с молоком
Перекус 1
-1/2йогурта без сахара
Обед
-суп овощной
-1 кусок куриного филе, брокколи, фасоль
Ужин
-красная фасоль с морковью,1 кусок курицы. 1/2 огурца
-зеленый чай
Перекус 2
-немного миндаля
Всем желаю любви!
Я бы на гречке,кефире и курице долго не протянула, для меня это не разнообразно, от скуки бы Жора пришел
У самой вес стоит. Пригрозила организму, если и завтра так же, уходим на кефирный разгруз.
А кефирный разгруз..это чисто кефир?
Стакан выпила чудо кефира и прям насытило,толи благодаря семенам . Думала будет жуть как голодно. Но пол лня позади. Обычно вечером скручивает
Поэтому как то пям печально. Но да ладно. Расцениваю это как плато, которое сеголня двинулось , ура!!!
Решила с девочками на разгрузку.
Пережила,все отлично , завтра в планах налопаться мяса