Чередование 1/77 БО

Привет. Начался второй этап диеты чередование.
По приложению достигну правильного веса 02.05, по дюкану мой правильный вес 59.2. Я хочу 58.
Ну посмотрим смогу ли я до мая достигнуть цели.

Питание:
З- каша из оо, запеканка творожно-тыквенная 1 кусок
П- запеканка 2 куска
О- овощи (цв капуста, фасоль, лук, морковь), туш курица, салат морковно-сельдереевый без заправки
П- апельсин, корнишоны, 4 оливки, редис
У- суп рыбный без картохи, кусок запеканки
П-если захочу то творог или кефир

Без нарушений, из положенных допов были: крахмал для запеканки и апельсин

Вроде много еды, а сытости сегодня нет, но и голода тоже.

Физ. Нагрузка:
Лестница 4 раза на 3
Шаги


Мини-зарядка:



Уход:
Щётка, крем

Для дома:
готовка, по кухне по мелочи

Для себя:
Фильм

Хорошего вечера!