Серебряный февраль. 16.02.2022. Откровенности пост

Всем привет!!!

Ну, расскажу про своё житьё-бытьё.
Вес, как я уже писала, +-, сейчас +1 кг к новогоднему. Вот надо же, на Новый год скинула, а сейчас за месяц наела... Но мы же знаем, так бывает, к сожалению.
Сегодня  утром замеры сделала, результат не удивил, но огорчил...
По питанию - всё также безобразно.
5 ложек попробовала - совсем не моё, слишком уж привыкла к большим порциям. 
Попробовала не сразу на 5, а снижением порций - увеличила частоту, то же на то же и вышло

Не есть после 18 - вообще не мой вариант, так как ложусь в 23. Там и от слона хвоста не останется, не говоря и о других частях тела.
Калории честно посчитала 2 недели. Ну посчитала, ну и что? Не уменьшила же...
Вот вообще не пойму, как мне питание строить... Наверное, с понедельника попробую Юлино меню, я на него всё облизываюсь, но пузо до него никак не дойдёт (Девушка Бонда)

Да и ещё физическую активность снизила до критического минимума, прогулки тоже.
В общем, похоже, что как бы забила совсем, но и результат уже вижу, и он меня не радует.

Не буду говорить, что вот прямо завтра, нет - сегодня - беру вебя в руки. Руки сейчас такой тяжести не выдержат

Итак, утро начала с зарядки и растяжки. Ну как зарядки - ходилки на 5 000 шагов. Через 1 500 думала - лягу и не встану. Но - дошагала и даже на растяжку сил хватило.
5 000, конечно, не было, я шагала под музыку. а инструктор - в 2 раза быстрее. Браслет достать, что ли



Дуууууш))) Так приятно было!
Потом было немного времени, и я сделала то, что давно уже хотела - разобрала соусы, кетчупи и майонезы

Сегодня не буду возобновлять подсчёт калорий, завтра едем в ночь в Воронеж, там считать неохота и некогда будет.
Так что пока - на глазок.
Итак, завтрак - творог, кефир, яблочко, груша (не целиком, конечно, кусочки)
Багет фитнес цельнозерновой

Опять порция большая... Хотела сначала, как мне тут советовали, отложить половину, но...
Уже было 2 перекуса - классика жанра - 2 кружка в палец толщиной докторской колбасы и конфета "Картошка". Говорю, что есть, невзирая на тапки
Для разрядки обстановки - всякий Филька







Хотела замеры показать, но не буду. Не хочу. И не буду.
Обед - бульон говяжий (в фото не вошёл)
Салат овощной, 3 крылышка гриль и 2 кружочка багета "Фитнес"

После этого - 2 полоски шоколада (если помните, не люблю сладкое, но перед КД бывает, что пробивает)
Но он без сахара, это фаберликовские примочки:



Воды уже литр приговорила, и 3 чашки травяного чая. Сильно очень на воду тянет...
И покажу один день меню - это меня всё заманивают в проекты, в данном случае - Мед...на:
Ничем это меню меня не удивило, ну вот совсем. Как думаете?



Сейчас совещание идёт, первый раз халтурю за долгое время. Ну ладно, хоть передохну))))
Сегодня нужно ещё или походить, или хоть немного позаниматься - просто закостенела вся...
Знаю, что прерываться нельзя, вот и результат
Сейчас уже не успею, совещалово через 4 минуты закончится, и опять - пахать.

Ну вот как-то так...

Все хорошего дня и вечера, всех обожаю!!!