Финалочка Дуэли 18.02.22

Ну что, зафиналим Клуб Дуэлей.


За месяц -1,7. Нормально, на мой взгляд.
Больше радует даже не то. что вес меньше. Он у меня на дуэлях всегда меньше начального. А то, что возвращаюсь к режиму. Последнюю неделю практикую привычную всем схему ИГ 15/9. После шести вечера не ем, первый завтрак в 8 утра. Обед в час, ужин в шесть. Без перекусов. Но и без подсчета калорийности. Если прикинуть на глаз, то в районе 1900 выйдет. Еще недельку без подсчетов и надо уже начинать считать. Ну, или, просто пересмотреть рацион, чтоб снизить калорийность без подсчетов. Просто добавленного сахара в рационе имеется. Хотя я и вписалась в челлендж - неделя без сладкого и мучного, но без мучного легко, а вот со сладким, пока, беда. Вчера и сегодня на завтрак йогурт Даниссимо с шариками. А во вторник был кусочек Киевского торта с чашкой кофе в кофейне. Коллега в отпуск пошла, мы посидели, пообщались вне работы)))



Еще брали по салату. У меня был с тунцом - листья салата, огурец, помидор, перец болгарский, яйцо отварное, тунец консервированный, лук репчатый(холодной водой прополоснули, чтоб не горчил). Заправка - масло с лимонным соком, солью и специями. Быстро, просто, вкусно. Даже если учесть, что баночка тунца сейчас 170, то на три - четыре порции салата можно ее разделить. а уж празднично оформить на то же Восьмое марта - вообще шикарно будет.



Там, на заднем фоне, видно кусочек моего Киевского)))

Чего еще написать...я ж как тот акын - что вижу - то пою)))
Вот сейчас допою тут, пойду собираться. Сегодня везу папу в протезный центр. Получать протез, учиться ходить на нем. Будет мой папик на двух ногах и с двумя костылями в руках))) может, когда тепло станет, дороги просохнут, и в магазин за хлебом сам ходить. Все хоть мне попроще будет..
Хотя я и сейчас забила на все и стала постоянно пользоваться доставкой Деливери. Правда они подняли минимальную стоимость заказа для бесплатной доставки, но у меня все равно раз в неделю на тысячу как раз список набирается. Вот думаю на Сбермаркет перейти, надо посмотреть есть у нас, или нет. А Самокатом доставка дешевле, но продукты дороже. Деливери из Магнита доставляет всегда. И все хорошего качества, свежее. Правда когда сама, руками все пощупаешь, то и скидки найти можно, чтоб подешевле выходило. Но мне сейчас уже не до поисков. Так что кто еще не пробовал доставку продуктов - посмотрите, вдруг и вам удобно будет. И да, это не реклама))) просто делюсь опытом)))

Еще вот чего в профиле нашла))) уже и забыла про Линеечку)))



Вот такие вот дела. Помчала я дальше, всем привет и до связи!! Всех люблю!!