Привет! По прежнему сижу в больнице. Грозят меня держать ещё два дня, хотя я в упор не понимаю зачем. Чувствую себя отлично, от обезбола уже пару дней как отказалась. Но дома у меня два подтвержденных ковидника, и они велели сидеть здесь, пока держат.
Попытаюсь уболтать хирурга отпустить меня завтра, хотя бы на денёк пораньше. Сил моих никаких нет. Шило в оппе ооочень колет и создаёт максимальный дискомфорт.
Я уже и шмоток напокупала, и английский учу, и двести раз поговорила со всеми родственниками.
Я даже умудрилась в анонимном юморно-развлекательном приложении подцепить мужика на потрещать.
Познакомилась с интересной женщиной соседкой по палате и в результате как выпишут, побегу записываться на курсы младших медсестёр.
А ещё побегу подавать документы на визу (чтобы встретиться с крашем), заказывать столешницу в столовую и в очередной раз сгоняю в салон красоты. Месяц прошёл, пора снова морозить жиры
В общем, планов себе напридумывала вагон и маленькую тележку, осталось вырваться на волю и начать претворять их в жизнь.
Но на всём этом позитивном фоне меня аццки беспокоит мой вес. Хожу только до туалета и обратно, ещё по палате и коридору немного. И всё. Были бы весы, чтобы хоть примерно отслеживать масштаб катастрофы, было бы проще. Или хотя бы кухонные, чтобы знать размеры порций, но их тоже нет.
В результате до паники, конечно, не доходит, но почти постоянная лёгкая тревога имеется.
Естественно, никаких тортиков, печенек, чипсов я не ем. Но больничная пища состоит сплошь из углеводов, которые мне нельзя. Макароны, картошка, каша (часто с сахаром).
Пытаюсь как-то поменьше этого употреблять, из супа только бульон, из тушёных овощей выковыриваю и ем капусту, а картошку оставляю. Но всё равно не представляю сколько этого ко мне попадает ни по углеводам, ни по калориям. Пью таблетки от диабета на всякий случай. Глюкометр дома забыла
В связи с этим, чтобы успокоить свои расшалившиеся нервы (похоже на РПП, кстати, я это осознаю), я решила провести сегодня разгрузочный день.
У меня остались кое-какие продукты из дома, братишка привозил. Поэтому сегодня мне будет что пожевать достаточно разгрузочного.
Итак, завтрак уже был и состоял из двух крупных варёных яиц, ломтика сыра (на глаз около 30 гр), половины порции больничной овсянки на условно молоке, но без сахара и кофе со сливками. Сливок было два "плюха", кто б знал, сколько это в граммах
В обед планируется около 150-180 гр куриной грудки тушёной с томатной пастой и с добавлением масла. А также крупный огурец, помидор, два листа пекинской капусты, половина среднего яблока и снова кофе со сливками.
На ужин останется примерно 100 гр той же курятины, половина огурца, ещё помидор и ещё два листа китайской капусты. 250 мл. кефира и цикорий со сливками.
Вот как-то так. А ещё поделаю упражнения для шеи и попробую скручивания.
Привет! По прежнему сижу в больнице. Грозят меня держать ещё два дня, хотя я в упор не понимаю зачем. Чувствую себя отлично, от обезбола уже пару дней как отказалась. Но дома у меня два подтвержденных ковидника, и они велели сидеть здесь, пока держат.
Восстанавливаться можно и дома под контролем весов и на привычной диете (чуть усекновенной в связи с молоподвижностью).
Да и ходить то уже можно, по крайней мере метров по 500. Просто здесь в больнице некуда
Спасибо за поддержку!
Не уйдет от тебя ничего
И в шмотки новые хочется влезть. Или хотя бы к середине марта смочь влезть
Но чего там разбираться. Носить компрессионный трикотаж, не злоупотреблять долгим стоянием и некоторое время не слишком много ходить пешком и не таскать тяжести. Ерунда. В течение месяца буду помаленьку аэробикой заниматься, потом в зал вернусь.
А трикотажа этого у меня теперь 3 пары красявых чулок и одни колготки
Выздоравливай.
Курятины в баночке оказалось неожиданно много, так что ещё и на завтрашний обед около 100-120 гр останется. Можно будет обойтись минимумом больничной еды или даже вовсе без неё.
мужу запретила приносить домашнюю еду, только творожок мягкий и яблоки, мандарины.
Через 12 дней выписали, на весах минус - 3,2 кг
Так что не боись, на больничной еде не зажиреешь
Я так и делала каждый раз
Иногда и пропускала приёмы пищи
Забей на вес . В таком сосотоянии боевом, как у тебя , он не прилипнет
В пятницу еду заказывать столешницу, к бабушке и записываться на курсы младших медсестёр.
В субботу лазерная эпиляция. Надеюсь, что и джинсы к тому моменту приедут.
А во вторник сразу по выходу из больницы примерю платье, сарафан, рубашку и жилетку и заберу то, что подойдёт. И справку с места работы ещё надо взять.
И только среда 23 выпадает. Придётся заниматься какой-то унылой бытовухой
Буду фотографировать коз для объявления о продаже.
Везде записалась, в календаре отметила, составила маршруты, чтобы поменьше пешком чапать. В Гугл картах сохранила. Теперь главное на волю выйти.
Сожрякала ещё и половник местной тушёной капусты с редкими прядками говядины. Надеюсь, он не ляжет тяжким грузом на моё пузо
Но я лелею гнусные планы завтра сбежать отсюда. Думаю, не будет проблемой уговорить хирурга отпустить меня на денёк пораньше. А на завтрак у меня есть всё, что надо.
Не знаю, как там результативность моего разгруза, дома взвешусь, чтобы хотя бы примерно оценить масштаб катастрофы. Но я уже и позавтракала, и кофе напилась, и чая, и теперь сижу водичку цежу
А ещё у брательника сегодня ДР. В меню запечённая форель и торт. Тут даже фото краша не поможет сдержаться и не съесть по паре кусочков того и другого
Но в четверг вместе со всей честнОй компанией на разгруз. Обязательно
Через час примерно буду примерять платье и сарафан, а потом куплю тортик и на такси до дома.
Давай дальше рассказывай, а то терпения уже нет
Завтра снова на диету. В четверг разгруз.
Вес по приезду (примерно 18:00) 76,8
На 0,5 кг меньше, чем утром 14 февраля. Результат не очень, но лучше, чем плюс.
Ты молодец
Ну ничего, вторник, среда будет обычная диета, а в четверг разгруз.