Чередование 7/77 ЧБ

Привет.
Денёк выдался продуктивный. Что запланировано-сделано.
Готовка, уборка, прогулка, упры.

Планы на следующую неделю:
- ложиться не позже 12, лучше в 11.
-в ЧБ дни есть больше курицы и рыбы
-есть меньше солёного
-шаги не меньше 9000 (на этой неделе один день 40 шагов не дошла )
-упражнения 7 дней

Отчёт за день:
Питание:
З- каша с оо
П- кексы по Дюкана
О-форель, зелень, 2 корнишона
У- макрурус

Спорт:
Шаги:


Упры:



Для тела:
Щётка, ванна с солью, лосьон

Хорошего вечера!