Серебряный февраль. 25.02.2022. Сорри...

Всем привет!!!
Ну что же, "типа" разгрузочный день унёс 500 г, и чётко показал, что калорийность нужно доводить до нормальной. А также доказал, что на немного урезанных порциях вполне себе можно жить)))
Я вчера всё-таки сделала 10 000 шагов, и после этого чувствовала себя вполне довольной)))
Потом сделала головомойку, и спать. Уснулось мгновенно

Утром встала как обычно. 
На следующей неделе начальница в отпуске, думаю на один денёк в Москву съездить, прогуляться. 
Там ещё мой имбирный чай остался... Забрать нужно, раз уж дома сижу
Сделала сегодня тренировку № 2 Убей жир с TJIM

У них там тоже марафон начинается, ну замарафонились все прямо
Красота!!! А потом масочку забабахала, после душа - самое то

По питанию сегодня выходит где-то 1 800 ккал. Колбаса, чтоб её... А ведь вкусная, зараза, натуральная...
Мы, когда её покупали, даже рекламу ей делали.
Там приехал рейсовый автобус, ну, народ пообедал и пошёл на рынке блукать.
А я как раз покупала эту колбасу, язык в желе и копчёные идюшиные ноги.
Вот тётя какая-то спрашивает - мол, вкусная?
Я - очень, каждый раз берём.
Ну, та натурально попросила продавца попробовать. Он дал, конечно. 
Она - так это же мясо живое!!! 
Мы с продавцом в голос - ага
Короче, она взяла палку, а за ней все женщины из автобуса выстроились. И мужики тоже, только сразу попросили на ломти нарезать
Понятно, для чего
Там палок 20 взяли сразу)))
Кстати, автобус с номерами краснодарскими был.

Ну да ладно. Фильку вам.
Лапки свои грыз и чистил)))





Девочки, хочу перед вами извиниться, хотела про книгу рассказать, но её всю цитировать нужно, а выписывать нечего
Поэтому посоветую почитать. Я перефотографировала меню на 7 дней, 20 ужинов и 20 ПП-вкусняшек, но опубликовать тут не могу - будет нарушение авторских прав.
Но кому интересно, могу прислать на электронную почту.
Меню простое, доступное.
Я вообще хочу себе конструктор сделать по завтракам, обедам и ужинам, благо, информации у меня теперь - морище.
Не нужно будет думать, что приготовить и какая должна быть порция
У меня есть ещё одна её книга - "Что есть после 40", она уже в электронном виде, могу её также выслать. Но там меню на 1 000 ккал.
Для меня это пока невыполнимый подвиг.
Хотя, конечно, можно увеличить калораж, увеличивая размер порций, что я и собираюсь сделать.
В общем, с воскресенья (завтра гуляем) начинаю пока с её принципов.

Ещё Литрес подарил книжку бесплатную электронную: Марион Телье "Прощай сахар"
Ещё не читала, просмотрела по диагонали, но тоже есть много рецептов и интересной информации.
Плюс программа отвыкания от сахара на 6 недель и список покупок.
Тоже могу поделиться по электронке
А гуляем мы по поводу поездки в Домодедово в Фаберлик, а там парк "Ёлочки".
А в нём "Стардогс"
А в нём хот- и френч-доги
И вкусный глинтвейн и пунш))) Безалкогольный, разумеется
Но это будет единственным нарушением за субботу))) Поэтому с воскресенья - уже всё будет в норме, и занятия тоже.

Продолжает приходить мой заказ книжек - да, ещё не до конца получила. Сегодня 2 пришли, ещё 3 в дороге. Со всей России едут
Сегодня в Вайлде по совсем смешным ценам получила такие:
Кстати, по смешным ценам: 1-я за 117 руб. 2-я - за 118
Вторая весьма толстая и с отличными иллюстрациями! Тоже пока по диагонали
Кулинарную книгу завести, что ли



Ну вот, на сегодня все новости)))
Завтра покажу покупки из Фаберлика, а сейчас - вкусный ужин))
Кстати, на завтрак была отварная обжаренная картошка с яйцом, молоком и сыром, йогурт, сельдерей и укроп
Колбаса ушла в перекус

На обед - гороховый суп с копчёностями, рёбра копчёные - тоже из супа
Хлеб сегодня исключён, сладкое тоже

На ужин будет тушёная капуста с баклажанами и фасолью, огурец, томат и кусочек свинины-гриль
И много-много чая
На этой позитивной ноте заканчиваю!
Желаю всем мира, здоровья и стройности!