Взвешиваться каждый день. Паранойя?

Всем доброго! Сегодня пост на тему "взвешиваться каждый день". Кто то говорит, что надо взвешиваться, а кто-то, напротив, считает, что нет. И те, и другие правы. Кому то нужен ежедневный контроль, а кому то достаточно раз в неделю или раз в месяц.
Я взвешиваюсь каждый день, веду дневник питания (в обычном блокноте, без указания веса в граммах съеденного). Мне так удобно, мне так легко. Если я съедаю немного больше, чем обычно и на следующий день вес увеличивается, то это вполне закономерно. и, наоборот, если вес больше, чем накануне, я обращаюсь к дневнику питания (если не приближаются критические дни). Я пока не готова к тому, чтобы вставать на весы раз в неделю.
А какой выбор делаете вы, уважаемые читатели?
Рейтинг:  +14
iva9181556
26 февраля 2022 года 268 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Взвешиваться каждый день. Паранойя?
Всем доброго! Сегодня пост на тему "взвешиваться каждый день". Кто то говорит, что надо взвешиваться, а кто-то, напротив, считает, что нет. И те, и другие правы. Кому то нужен ежедневный контроль, а кому то достаточно раз в неделю или раз в месяц.
Я взвешиваюсь каждый день, веду дневник питания (в обычном блокноте, без указания веса в граммах съеденного)... Читать полностью
 


Дневник iva9181556:



Комментарии:

26 февраля 2022 года
+1
Я взвешиваюсь каждый день утром и вечером. По динамике уже знаю, где косяк и что нужно делать. Мне ни рост, ни снижение веса сейчас не надо.

26 февраля 2022 года
+1
Вот тоже наблюдаю за динамикой, без данных это сделать не возможно

26 февраля 2022 года
0
puncher1973 пишет:
и вечером
А что дают вечерние взвешивания?

27 февраля 2022 года
+1
Если привес с утра превышает 1 кг, то смотрю рацион, мало воды или много углеводов. Если на утро отвес составляет меньше 1 кг, значит, вес встал, и можно рацион не менять. Вот недавно вес пошел вниз, а мне этого не надо. Собралась пить креатин, чтобы залить воды аилограмм-полтора. А отвесы на утро с вечера были небольшие, 0,6-0,8 кг. Я с креатином погодила, так и есть, вес нормализовался. Просто кофе перестала пить и килограмм ушел за счёт воды.

27 февраля 2022 года
+1
У меня разница между вечерним и утренним весом зависит от 1. качества сна (плохо спала - меньше отвес) 2.От использования кремов (достаточно на ночь руки-ноги помазать, отвес будет минимальным.

27 февраля 2022 года
+1
У меня в основном от питания и ыиз.нагрузки, после кардио больше, чем после силовой, даже вечером.

27 февраля 2022 года
0
elka_pavlovna пишет:
От использования кремов
Это какие кремы так влияют на вес?

27 февраля 2022 года
0
Любой.

27 февраля 2022 года
+1
Спасибо за разъяснение. Надо будет посмотреть на свой вечерний вес.

26 февраля 2022 года
0
Взвешиваюсь каждый день. Мне так удобнее.

26 февраля 2022 года
+1
Раз в неделю больше подойдет тем, кто уже четко соблюдает меню для снижения веса.

26 февраля 2022 года
+2
iva9181556 пишет:
Мне так удобно, мне так легко.
как Вам удобнее, так и делайте.
Я взвешиваюсь раз в неделю, мне так удобнее

26 февраля 2022 года
+1
Я взвешиваюсь почти каждое утро натощак. Редко когда пропускаю эту процедуру. Знаю, что мне необходим контроль за собой постоянно

26 февраля 2022 года
0
Каждый день! Видно сразу где нарушения в питании!

27 февраля 2022 года
+2
Вот тоже так же думаю, каждый день чтобы понять, раз в неделю когда уже понял

27 февраля 2022 года
0
iva9181556 пишет:
Я взвешиваюсь каждый день
аналогично, на автомате происходит, хотя вес относительно стабильный

27 февраля 2022 года
0
кому как удобно..я взвешиваюсь утром, если не забываю..каждый день.. правда не понимаю, зачем.. чтобы было..

28 февраля 2022 года
+1
Я раз в неделю взвешиваюсь, ежедневные считаю не показательными Все равно какие-то колебания идут, не видно картину.
А раз в неделю понятно, в нужном ли направлении идешь, есть ли прогресс.

28 февраля 2022 года
0
Я много лет взвешиваюсь каждое утро и веду учет в программе на телефоне и здесь, на Диетс.
Мне так удобно, я должна контролировать себя и анализировать что привело к набору или снижению веса.


Оставить свой комментарий
B i "