После депрессняка

Лишнего много. Времени, мыслей. Время не лишнее, конечно, но я прокастинирую. Решила начать дневник на Диетс, нужно раскладывать по полочкам, а записи помогают. Веса лишнего тоже много, ещё в октябре была стройняшкой, сейчас все 15 на мне, 10 уже было давно. Открылся во мне Страшный голод. Но ситуация последних трёх недель гипса диктует питаться для здоровья, а не кормить своих внутренних демонов. Самое главное на ноги встать. Но меня и тут заносит, бывают дни. Вчера была сьедена тонна хлеба и сливочного масла, пол банки тахини.
Сегодня новый день, а ещё понедельник, поэтому начинаю следить за питанием и мыслями тщательнее, слушать себя, контролировать себя и свои мысли.
По еде с утра сыр, кефир, три яблока (плюс ещё переваривала вчерашнее). В обед вкусная рыбка с гриля и салат. К вечеру сняла пробу с чизкейка, два яблока, два мандарина, две штучки курага, немного орешков. Опять много сахара, но рука за вафлей не потянулась, уже хорошо. Думаю до утра больше ничего не есть, кроме зелени, на крайний случай, кефира
Рейтинг:  +16
la isla bonita
7 марта 2022 года 309 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru После депрессняка
Лишнего много. Времени, мыслей. Время не лишнее, конечно, но я прокастинирую. Решила начать дневник на Диетс, нужно раскладывать по полочкам, а записи помогают. Веса лишнего тоже много, ещё в октябре была стройняшкой, сейчас все 15 на мне, 10 уже было давно. Открылся во мне Страшный голод... Читать полностью
 


Дневник la isla bonita:



Комментарии:

7 марта 2022 года
+2
la isla bonita пишет:
рука за вафлей не потянулась, уже хорошо.
Вот и отлично! Начало положено Почему гипс?

7 марта 2022 года
+2
Спасибо! Упала с велосипеда

7 марта 2022 года
+2
выздоравливай!

7 марта 2022 года
+1
Спасибо
время лечит

7 марта 2022 года
+1
la isla bonita пишет:
Веса лишнего тоже много,
ИМТ.23.1 и еще и лишнее? Когда я была при таком ИМТ все было в порядке! Я себе нравилась. Значит у вас к себе более высокие требования к весу.

8 марта 2022 года
0
Спасибо, это старые данные веса, новые ввести сайт не даёт с телефона, сейчас вес порядка 70 кг

8 марта 2022 года
0
la isla bonita пишет:
ейчас вес порядка 70 кг
у вас в прошлом было 69. Так что не думаю, что где-то "застыли"лишние килограммы.

7 марта 2022 года
+1
la isla bonita пишет:
сейчас все 15 на мне
ни по фото , ни по параметрам этого не видно...

8 марта 2022 года
+1
Спасибо, я взвешивалась пару месяцев назад, было 67 кг, с тех пор ещё набрала, судя по одежде. Думаю все 70, если не больше

8 марта 2022 года
+1
Я просто привыкла жить в весе 60, чувствую разницу. А вообще сейчас цель сбросить вес не ставлю, моя задача - питаться максимально полезно, чтобы перелом срастался. Остальное потом как-нибудь.

8 марта 2022 года
+1
дааа...правильное рещение..сначала здоровье

9 марта 2022 года
+1
Сколько прогнозируют восстановление после такой травмы? Будет же малая активность. или активность в основном на верх...

9 марта 2022 года
+1
У меня сложный случай, операция была. Сказали 45 дней гипса, а там по результатам рентгена. Ну и восстановление месяца 2. Активность почти нулевая, стараюсь верх разминать, но не особо активно удаётся

9 марта 2022 года
+1
Ну да, очень длительное заживление... И лето на носу, что обидно вдвойне. Скорее всего потом ограничения по нагрузке будут еще какой-то период...Но все равно это когда-нибудь закончится и нужно держаться за эту мысль )

9 марта 2022 года
+1
Спасибо большое за поддержку, закончится, конечно


Оставить свой комментарий
B i "