Как-то незаметно за 5 лет в мою жизнь пришли 18 килограммов лишнего веса. Да, я никогда не была стройной, и мой минимальный вес, который я помню, был в далеком 2016 году - 79 кг. В нем мне было недостаточно комфортно в силу своего возраста. Весить в 18 лет почти 80 кг было ужасно, но почему-то я отказывалась что-либо делать с этим. Сейчас приходит осознание, что я была прекрасна, но очень слаба, чтобы двигаться к снижению веса. После окончания школы наступили студенческие годы: несбалансирвоанное питание, сидячий образ жизни (2 часа поездки в автобусе + 7 часов учебы). Затем начался период пандемии, а после - работа, переезд от родителей, и начало совместной жизни с молодым человеком. За полтора года доставок еды на дом, огромного количества газировки, сладкого и прочей вредной еды я превратилась в заплывшее жиром создание.
Как следствие набора веса, на данный момент, у мена очень сухая кожа с покраснениями, слабые ногти и волосы, боль в спине, одышка, перепады настроения, усталость, проблемы с самооценкой и постоянное желание ЖРАТЬ. До 22 лет у меня не было проблем с едой, я не переедала и питалась относительно сносно, но свобода и личные деньги сыграли злую шутку.
Но, кажется, пришло время что-то меня в своей жизни.
Я решила, что пора преобразиться: привести в норму вес, улучшить состояние кожи и полюбить себя.
Начинаю свой путь 14 марта 2022.
Планы глобальные - силы минимальные. Надеюсь, я справлюсь
не начинайте глобально . возьмите один пункт из зож и неделю продержитесь . потом добавьте ещё -и опять неделю .
ну это один из вариантов стратегии .