Всем доброго времени суток.
Последний месяц просто выпал из моей жизни. Отработала я его без выходных. Не успевала ничего.
Естественно, забросила и diets, и подсчет калорий, и взвешивания, и замеры... С физической нагрузки осталась только йога по вечерам, и то расслабляющий вариант.
Как результат, за месяц вернулся килограмм, хотя порции до 200 грамм старалась соблюдать. Объём в бёдрах, правда, стал меньше. Сразу напросился вывод, что есть маленькими порциями недостаточно, необходим ещё и подсчет КБЖУ.
Вчера, наконец -то, у меня случился выходной. Порядки дома наведены. Теперь снова возьмусь за себя. Отступать совсем не хочется.
Всем доброго времени суток. Последний месяц просто выпал из моей жизни. Отработала я его без выходных. Не успевала ничего. Естественно, забросила и diets, и подсчет калорий, и взвешивания, и замеры... С физической нагрузки осталась только йога по вечерам, и то расслабляющий вариант. Как результат, за месяц вернулся килограмм, хотя порции до 200 грамм старалась соблюдать...
Читать полностью