Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

4/90 Витаминки

Всем привет.
За угли у меня отвес -300 грамм и вес 80,6

У меня сегодня 4 денёк - витаминный
Переносится тяжеловато... Периодически хочется кушать.
Утро началось со стакана водички
Завтрак, обед и перекусы - яблочки, чернослив
Ужин - не выдержала морковки хряпнула

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания, 90-дневная диета, 90 дней

Рейтинг: +2

03040809

16 марта 2022 года

203

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1980282/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4/90 Витаминки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3455/">90-дневная диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2668/">90 дней</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет.<br>За угли у меня отвес -300 грамм и вес 80,6<br>У меня сегодня 4 денёк - витаминный<br>Переносится тяжеловато... Периодически хочется кушать.<br>Утро началось со стакана водички<br>Завтрак, обед и перекусы - яблочки, чернослив<br>Ужин - не выдержала морковки хряпнула
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1980282/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1980282/
              ]4/90 Витаминки[/url][/b][/size]
              Всем привет. За угли у меня отвес -300 грамм и вес 80,6 У меня сегодня 4 денёк - витаминный Переносится тяжеловато... Периодически хочется кушать. Утро началось со стакана водички Завтрак, обед и перекусы - яблочки, чернослив Ужин - не выдержала морковки хряпнула [b][url=https://www.diets.ru/post/1980282/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Комментарии:

zoo-bastik

16 марта 2022 года

Ты мой герой

Я не могу на яблоках

, у меня это = срыв

Ответить

03040809

(автор поста)

16 марта 2022 года

Спасибо! Сама удивляюсь, как смогла, но уже 8 вечера - кушать уже нельзя и урааа! Я выдержала!

↑ Ответить

Хозяйка Снежной Совы

16 марта 2022 года

03040809 пишет:
выдержала!

Пусть завтра весы порадуют еще раз! У меня завтра витамины, морально готовлюсь!

↑ Ответить

03040809

(автор поста)

16 марта 2022 года

Да, самое главное настрой, можно разнообразить меню и все пойдет, как надо. Моя ошибка - это однообразие в витаминный день.

Ответить

Oklara

17 марта 2022 года

Для меня всегда витаминный самый тяжелый. Орехи и семечки как-то помогали справляться по началу, а потом добавила салатики (морковь по корейски, пекинка , яблоки, семечки можно добавить, свекла, авокадо ) и стало гораздо легче

Ответить

Ангел блю

17 марта 2022 года

Каждый решает сам как поступить что бы было правильно.
Я стараюсь быть на фруктах. Но если что то идёт не по плану.добавляю пвощи с раст. маслом.

Ответить

Oklara

17 марта 2022 года

Так сырые овощи и семечки с орехами официально, так сказать, разрешены. Или я ошибаюсь?

Ответить

Ангел блю

17 марта 2022 года

Орехи и семечки можно.

А овощи .... Нельзя,

но если сильно хочется,то можно

Ответить

zoo-bastik

17 марта 2022 года

Витаминный день

Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма.
Источник: https://www.diets.ru/dieta/90days/
Овощи можно

↑ Ответить

Ангел блю

17 марта 2022 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!