4/90 Витаминки

Всем привет.
За угли у меня отвес -300 грамм и вес 80,6

У меня сегодня 4 денёк - витаминный
Переносится тяжеловато... Периодически хочется кушать.
Утро началось со стакана водички
Завтрак, обед и перекусы - яблочки, чернослив
Ужин - не выдержала морковки хряпнула
Рейтинг:  +2
03040809
16 марта 2022 года 201 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4/90 Витаминки
Всем привет.
За угли у меня отвес -300 грамм и вес 80,6
У меня сегодня 4 денёк - витаминный
Переносится тяжеловато... Периодически хочется кушать.
Утро началось со стакана водички
Завтрак, обед и перекусы - яблочки, чернослив
Ужин - не выдержала морковки хряпнула Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

16 марта 2022 года
0
Ты мой герой
Я не могу на яблоках , у меня это = срыв

16 марта 2022 года
0
Спасибо! Сама удивляюсь, как смогла, но уже 8 вечера - кушать уже нельзя и урааа! Я выдержала!

16 марта 2022 года
0
03040809 пишет:
выдержала!
Пусть завтра весы порадуют еще раз! У меня завтра витамины, морально готовлюсь!

16 марта 2022 года
+1
Да, самое главное настрой, можно разнообразить меню и все пойдет, как надо. Моя ошибка - это однообразие в витаминный день.

17 марта 2022 года
+3
Для меня всегда витаминный самый тяжелый. Орехи и семечки как-то помогали справляться по началу, а потом добавила салатики (морковь по корейски, пекинка , яблоки, семечки можно добавить, свекла, авокадо ) и стало гораздо легче

17 марта 2022 года
+2
Каждый решает сам как поступить что бы было правильно.
Я стараюсь быть на фруктах. Но если что то идёт не по плану.добавляю пвощи с раст. маслом.

17 марта 2022 года
+1
Так сырые овощи и семечки с орехами официально, так сказать, разрешены. Или я ошибаюсь?

17 марта 2022 года
+1
Орехи и семечки можно. А овощи .... Нельзя, но если сильно хочется,то можно

17 марта 2022 года
+2
Витаминный день

Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма.
Источник: https://www.diets.ru/dieta/90days/
Овощи можно

17 марта 2022 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "