Всем привет)
Я с 18 февраля сижу на подсчете каллорий.
Закачала себе СИТ 30, и заношу туда все что ем, не привышая установленного каллоража и стараясь придерживаться КБЖУ.
Первоначально вес составлял 94.3кг.
Первую неделю вес уходил хорошо, а потом начались качели. Я очень долго худела и всегда в пеовый месяц на любой системе или диете вес уходит хорошо. Обычео скидывают мин 5кг в первый месяц при таком весе, а потом уже по 2-3кг в месяц. А здесь прям стопор какой то. 3 недели уже качает 90.6-91.1. Что это такое???
Хочу сказать, что система нравится, я сытая, дефицита не чувствую, ощущение, что ем все в полном обьеме и даже урезание в сладком не чувствую.
При это, хожу на фитнес 2 раза в неделю и каждый дкнь прохожу 10тыс шагов.
Каждый вечер массаж антицеллюлитный.
Обьемы вроде уходят, размер ноги уменьшился ( вот блин, купила новые туфли и теперь как шлепки). Все отлично!
НО! Почему стоит вес??? Делать разгрузочные дни!!!
Что делать?
Всем привет) 
Тоже заметила, что объем может уменьшаться при одном и том же весе. Предполагаю связь с водой в тканях, но не суть, главное почему вес останавливается - это рацион публиковать надо, потому что слова "я чувствую себя сытой" вообще ни о чем. Сначала пишут, что сытые, а потом срываются и метут всё что не приколочено.
Хотя...если реальный дефицит, то вес пойдет вниз...секрет еще и в том, что организм на одинаковом колическтве калорий может начать экономить, особенно на большом дефиците..в общем, если смотреть на снижение... то нужно комплексно, со всех сторон..
искать, в чем именно у тебя причина..со стороны-то мы все умные...но кроме тебя самой никто не поможет...пока не видно всего в целом..
нормально. в некоторых постах при не снижение веса я пишу о "плато" (наверное я тут с "плато" уже надоела).
Последнее "плато" у меня длилось почти два месяца. Вес сдвинулся и завис на месяц. Не сдаюсь, придерживаюсь принятой системы и надеюсь.