Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Надеюсь, за рекламу книги администрация сайта не сделает мне ата-та. Тем более, что аудиоверсия есть в совершенно свободном доступе на Ютуб.


Действительно, всё что с нами случается, случается вОвремя. Рекомендацию книги я недавно увидела в комментариях к видео моего любимого эндокринолога. Как раз тогда, когда меня "плющило и колбасило", и я находилась в своём личном похудательном кризисе.

Здесь я сделаю лирическое отступление и в общих чертах расскажу о своём прошлом опыте и нынешнем похудении.

Сколько я предпринимала краткосрочных попыток похудеть, я даже не берусь подсчитать. Долгосрочных, и с серьёзным результатом было три, две из них на этом сайте. Но каждая из неудачных попыток заканчивалась тем, что мне срывало крышу и я начинала отжираться обратно.

Это даже при том, что я никогда не придерживалась ультранизкокалорийных диет, монодиет, не голодала и не подвергала себя иным суровым лишениям.

Но в определённый момент что-то шло не так и...
Первая попытка унесла с собой 30 кг и принесла обратно 40. Вторая унесла 45 и вернула 53.

45 килограммов, представляете? Я худела на 45 килограммов и вернула их обратно. 45 так их перетак долбаных килограммов. Чего мне это стоило! Как я впахивала в зале! Ну почему! *здесь должен быть смайлик, бьющийся головой о стену, но у меня недостаточно рейтинга*

Тогда я достигла рекордно низкого для себя (на то время) веса в 95 кг, радовалась двузначному числу. Рано радовалась! 

У меня нет ясного и чёткого ответа, почему в своем наборе веса я не остановилась тогда на 105, 110, даже 120 килограммах, почему надо было отъедаться обратно до катастрофических 148 кг? Есть примерное понимание, да и ладно, былого не воротишь.

Третий и решающий раунд борьбы с морбидным ожирением я начала чуть более полутора лет назад, если быть совсем точной, 19 месяцев назад. И этот раунд всё ещё длится, и очевидно, будет длиться теперь до конца моей жизни, потому что я чётко решила, он – последний. Последний и окончательный, если я проиграю в этот раз, я проиграю бесповоротно и навсегда. Потому что затягивать больше некуда, если есть ещё шанс успеть то, что я хочу успеть, то это сейчас.

Я подошла к вопросу серьёзно: врачи, анализы, витамины и БАДы, с некоторого времени и психолог. Когда похудела ниже 100 кг – спортзал и тренер. Я старалась учесть все прошлые ошибки.

Но всё равно настал тот момент, когда крышечка грозила отлететь вновь. И мне очень, прямо очень нужно было преодолеть этот кризис.

Видимо, в этот раз вселенная услышала мои воззвания и сначала в моей жизни появился забугорный симпатяга краш. Всё-таки это очень мотивирует, когда тобой интересуется и поддерживает приятный мужчина. 3/4 срывов было успешно предотвращено благодаря ему 

А потом я наткнулась на эту книгу и Ютуб канал автора. И слушала-слушала-слушала часами.
Нет, автор не открыватель чего-то революционно нового. Но зато он собрал в кучку множество знаний из области физиологии, психологии, этологии и доступным для понимания языком несёт это в массы.

Мне это дало толчок в нужном направлении. И я не то чтобы начинаю, я продолжаю с этого понедельника, но продолжаю немного по новому, со свежей, проветренной головой.

Крышечка, место!

Пы. Сы. поскольку эндокринолог рекомендует есть 3-4 раза в день, а автор книги 4-6, то я выбрала компромиссное решение – 4 раза. Тем более, что оно прекрасно укладывается в мой нынешний режим дня 

Пы. Пы. Сы. Я помню, что я "бросила худеть", как и планировала, буду некоторое время работать на удержание либо очень медленное снижение.