Всем здравствуйте!!!
Вовсю расцветает весна. Ярко светит солнце, текут ручьи, поют птицы, весь воздух заряжен предвкушением чего-то нового. Хочется творить, тоже расцветать, стряхнуть с себя залежи всего лишнего и из гусеницы превратиться в бабочку, расправить крылья, почувствовать себя легкой, свободной и взлететь вверх.
Но...
На самом деле все не так просто как хотелось бы. Из Гусеницы очень нелегко превратиться в бабочку. Лишний вес мешает легко порхать. Вот и придумала для себя стодневный марафон. Буду стройнеть, хорошеть, творить и порхать.
В марафон будут входить 4 пункта:
*Питание
*Спорт
*Красота
*Творчество
ПИТАНИЕ определила для себя таким: в основу беру интуитивное питание с уменьшением порций. Это нерушимое правило. На калории и БЖУ не обращаю никакого внимания. Запретных продуктов для меня нет. Самое главное есть по голоду и небольшими порциями.
СПОРТ только для здоровья. Люблю ходить и растяжки. На это и буду налегать. По возможности и настроению буду делать силовые упражнения.
КРАСОТА на регулярной основе маски, скрабы, ванны, очень люблю массаж сухой щеткой (года два делаю его регулярно), каждый день самомассаж лица (а это уже необходимость).
ТВОРЧЕСТВО это самый главный для меня пункт. Поэтому и назвала свой марафон "Пробуждение женственности". Сюда входит всё что меня вдохновляет (книги, кулинария, фильмы, люди, музыка, дети, одежда, отношения с мужем, природа, создание уюта, покупки, ведение дневников, рисование и многое другое что превращает меня в счастливую женщину). К сожалению, замотавшись в жизненной суете именно этим пунктом приходится пренебрегать. И я начинаю терять свой женский облик. А этого делать никогда нельзя, неважно сколько тебе лет 25, 36 или 92.
Кратко о себе...
Ольга, 36 лет, замужем, двое детей (дочь 14 лет и сын 3 года), работаю.
ВЕС 64,100
ОГ -97 см
ОТ -78 см
ОЖ -94 см
ОБ -101 см
Объемы давно не измеряла. Они меня прямо ввергли в шок. Почему то я думала, что я меньше.
Пол дня писала это три строчки. Как то трудно мне так самовыражаться. Мыслей в голове много, а как начинаю писать куда-то они расползаются. Думаю со временем будет получаться лучше. Главное довести все до конца, а то у меня с этим проблемы - быстро перегораю.
Ну с Богом
А какой у Вас рост? Вес и объёмы небольшие
Сможете
Пусть всё задуманное сбудется