Приветик всем жителям диетс!
Вчера рано уснула поэтому отчет о прошедшем дне пролетел мимо меня.
Выяснив, что мой ресурс в уборке - я пошла разгребать полки в шкафу. Не могу все еще в это поверить, но это факт.
Начну про вчерашний день отчет.
Дочь в садик не пошла, снова, теперь еще и горло заболело. В общем 2 недели сходили и хватит, опять дома сидим.
Работу никто не отменял. Дома с ребенком она становится намного труднее и растягивается на более длительный срок.
Питание вчера было обычным, три раза кушала и вечером зачем-то села пить чай со своими и зажевала шоколадку дольку. Вообще очень интересные мысли выдает подсознание на вопрос "зачем ты много ешь?" у меня всплыл ответ "хочу быть похожей на маму!" кааааааааак?!? я всегда хотела быть НЕ похожей на нее. В итоге выходит что я проживаю ее сценарий и преследую не свои цели. Раз цели не мои, то соответственно и результаты меня не радуют. Еще отследила такую вещь, у меня есть установка - нельзя есть слишком мало калорий, надо питаться 4-5 раз в день - в общем все это говорит про МАЛО! Я боюсь что будет мало еды!
Теперь выяснив это буду работать с этим убеждением. Работа с подсознанием очень помогает людям которые уже долгое время, как я, пытается похудеть, но это не выходит. Нет внутренней мотивации, стоит запрет на успех, все это при максимальных усилиях сводится на нет.
Из физической нагрузки у меня была уборка с резинкой на ногах. Упражнения для попы, для рук и осанки.
Вечером массаж сухой щеткой и еще массажер антицеллюлитный.
Так как сегодня я толком не спала, дочь болеет и поэтому она каждые полчаса ворочалась и хныкала, уснула нормально в 5 а в 6,30 муж уже разбудил, днем лягу с дочкой подремать минут на 20.
Ну и по "традиции" поделюсь своими рисунками
в рамке выглядит прикольно
срисовывала с постера к фильму "телекинез" по Стивену Кингу
Всем добра и отвесов!
Я тоже боюсь есть мало, мне все кажется, что организму не хватает, надо есть много и по максимуму разнообразно
Это навязано нашим обществом, почти везде про правильно питание написано что надо кушать много и разнообразно. Это в голове и откладвается
Всегда гордилась тем, что прививаю детей более здоровые привычки, неужели и в этом также нужен постоянный личный пример
Не пугайтесь меня))
и дааа.. подсознание- великая вещь..
на нем все завязано)) все наши могу и хочу
Красивая картина!
так же думаю, что для поддержания энергии надо не так много пищи как мы думаем и то что желудок растянут и ему тяжело с таким количеством пищи справляться - этого тоже не осознаю я в частности.
Надо на гречке посидеть с кефиром