Привет, дневничок! Привет всем жителям Диетс! Желаю и себе, и Вам всем мирных безоблачных выходных!
Вот они и подкатили, выходные! Мой экзамен на прочность, так сказать. У меня выходные начались вчера. Держалась весь день хорошо, понемногу разрешала себе вкусняшки. К вечеру, правда, слопала два плавленых сырка общим весом в 120г, 2 яблока, 30 г шоколадки. Но не всё, что было, я молодец! Ещё 2 дня продержаться хотя бы не хуже, и это будет моя маленькая победа.
Позавтракала 2 яйцами, тушеным шпинатом с йогуртом, парой кусочков жёлтого сыра, двумя кубиками шоколада, ещё два грецких ореха было. Хлеб с маслом съем позже, в обед. Ещё брокколи сварю, соскучилась. А на завтрашний завтрак планирую гречку с молоком
Вчера в первый раз самостоятельно искупалась. Сама затащила в душ коврик и стул. Самое сложное - перепрыгнуть порожек высотой в 10 см, не стукнуться при этом головой о верх душевой. Ну и не подскользнуться. Смогла))) Поэтому даже решила не звать помощницу, уборку тоже сама сделаю, попылесосить смогу, протереть где надо тоже.
Ещё достала резинки свои спортивные, буду потихоньку нагрузку на верхнюю часть ноги увеличивать. Спорт не каждый день у меня, но 4 раза в неделю точно выходит, в общей сложности 40 минут в неделю. И 500 шагов в день в среднем, на костылях. В основном сижу-лежу, закинув ногу вверх.
Скучно. Зависаю в телефоне, уже шея болит. Сначала думала, что продуло. Ничего подобного, кому-то слишком много телефона!
Зато погодка:
Разминать шею не забывай, раз и она дает о себе знать
Скорейшего тебе восстановления!
А Вам желаю не болеть!