Конец дня 19 и начало дня 20. Некрасивое фото шелушащейся ноги, не для слабонервных.

Решила записывать мысли в процессе. Документирую.

26 марта 2022 22:30 ложусь спать с полным желудком. Во мне две пачки печенья, половина большой шоколадки и три шоколадные вафли. Уснуть бы с таким количеством сахара... Как-то все хуже становится. Я уже полгода как дала себе разрешение есть все,  что хочу и сколько хочу. Полгода и плюс 15 кг! Но ни намёка на то, что я наелась. Почему же я продолжаю есть так, как будто это последняя в моей жизни еда и больше мне есть не дадут? Потому что, когда я ем, я сама себе обещаю завтра сесть на диету! Вот он ответ! Мозг не дурак, вот и ем! Если бы не обещала, то и не ела бы столько! Оно уже потом и не так вкусно же! Уснуть бы...
27.03.2022 9:00 Вроде спала. Чтобы нога не отекла от долгого вертикального положения накануне, положила её на подушку, сняла фиксирующий бинт. Билет всё-таки мешает циркуляции крови и лимфы. В итоге утром получила вполне нормальную, не отекшую ногу! Всё это делалось с риском намочить штаны, так как, чтобы встать в туалет, нужно было замотать бинт на гипс.
Желудок ещё полный. Подумала, что, раз обещаю себе каждый раз сесть завтра на диету, завтра настало и время сдержать обещание тоже. Сейчас я выпила тёплой воды. Ещё витамины (не на пустой желудок же). У меня есть запасы кефира, буду на нем разгружаться..

27.03.2022 15:37 К этом у времени был выпит 1 литр кефира, сьедено четыре ореха фундук, одно яблоко, один квадратик, половина пучка рукколы, пучок салата латук. Ещё залетело шесть ложек супа и три ложки булгура (готовила не для себя). Шлифанула кофием с молоком.
Нога похожа на змею, меняющую шкуру. Змею, похожую на сардельку. Сустав не гнется почти. По идее, чтобы его разрабатывать, надо сначала разогреть массажем (я так делала с коленом). Но гипс мешает массаж, а ещё кожа, которая шелушится.  В четверг на следующей неделе будет 44 дня с момента операции, врач принимает в поликлинике только по четвергам. Мне было сказано,  что на 45 день можно приехать на контроль и, скорее всего,  снять уже гипс. Думаю,  что не стоит ждать ещё неделю, попробую уговорить отвезти меня в следующий четверг..


Настрой продержаться до завтра,  ничего больше не съев
Рейтинг:  +19
la isla bonita
27 марта 2022 года 411 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Конец дня 19 и начало дня 20. Некрасивое фото шелушащейся ноги, не для слабонервных.
Решила записывать мысли в процессе. Документирую.
26 марта 2022 22:30 ложусь спать с полным желудком. Во мне две пачки печенья, половина большой шоколадки и три шоколадные вафли. Уснуть бы с таким количеством сахара... Как-то все хуже становится. Я уже полгода как дала себе разрешение есть все,  что хочу и сколько хочу. Полгода и плюс 15 кг! Но ни намёка на то, что я наелась... Читать полностью
 


Дневник la isla bonita:



Комментарии:

27 марта 2022 года
+1
la isla bonita пишет:
Во мне две пачки печенья, половина большой шоколадки и три шоколадные вафли
Набор туриста) сильно

27 марта 2022 года
0
Капец

27 марта 2022 года
+1
Вы таким количеством сахара перелом ноги компенсируете?

27 марта 2022 года
0
Вот мне наоборот нельзя такое особенно сейчас.
У меня РПП

27 марта 2022 года
+1
Ну если РПП, то логика всё равно не работает.

Перелом, конечно, дело для психики сложное

27 марта 2022 года
0
Я несколько лет назад смогла справиться с РПП, как оказалось, не навсегда

27 марта 2022 года
+1
Понимаю. Это как бывших алкоголиков не бывает. Всю жизнь надо держать руку на пульсе.

28 марта 2022 года
0
Это точно. Если в мозг вкралось, настройки меняются потом с трудом

27 марта 2022 года
+1
Сочувствую, у самой был перелом локтя на правой руке почти 8 лет назад. Страдала долго, но только худела. Приходилось жить без машины, ходить много пешком. Важен кальций из овощей, а не сладкое.
Мышцы, кожа понятно не в лучшем состояние были, но всё восстанавливается. Но тут нужно время и хорошие физиотерапевты.

27 марта 2022 года
0
Спасибо! Я головой понимаю, что нужен и кальций, и белок! Но у меня случаются загоны. Верю, что смогу найти выход.

27 марта 2022 года
+1
Тут процесс, где надо быстро включать мозги!
Нельзя затягивать. Мне грозил искусственный сустав.
Перед каждым рентгеном страх, и врачи как всегда. Учись помогать себе.

28 марта 2022 года
0
Насчёт страха за ногу - его нет. Сейчас больше скука, от которой старые проблемы с головой (компульсивное переедание) даёт знать. Резко поменявшиеся планы. Процесс осознания этого, так сказать. А ногу я вытяну, разработаю, будет как новенькая!

28 марта 2022 года
+1
la isla bonita пишет:
две пачки печенья, половина большой шоколадки и три шоколадные вафли
Откуда это всё?
А нога вполне себе

29 марта 2022 года
+1
Все что было дома
Спасибо))

29 марта 2022 года
+1
Значит, вредная еда закончилась)) А что сегодня будет съедено?

29 марта 2022 года
+1
Настроена на полезную еду. Как пойдёт. Ничего не исключено))

29 марта 2022 года
+1
Раз настрой есть, то полезным надо запасаться))
А если "ничего не исключено", то где-то вкусняшки вредные заначены

30 марта 2022 года
+1
Есть такое))

31 марта 2022 года
+1
Показывай свои заначки... Съедим всё вместе и забудем о них

28 марта 2022 года
+1
Когда был перелом руки, мне посоветовали в ванной разрабатывать локтевой сустав, понятно, что после снятия гипса.
А по поводу РПП и обещаний сесть на диету, вы только больше усугубляете. Всё вредное очень хочется съесть, как можно быстрее и побольше, потому что это запретно и скоро не дадут...

29 марта 2022 года
0
Жду, когда гипс снимут, что врач скажет, как разрабатывать. Читала про ванночки с тёплой солёной водой, посмотрим..
Я полгода пыталась жить как обычный человек без РПП, но голова ещё не совсем на месте. Видимо, мало времени прошло.

29 марта 2022 года
+1
Я знаю по себе... Уже давно поняла что отношения с едой не простые... И чем дальше, тем причудливее... Есть когда болит живот - это точно странно. Болит голова есть. Что то растроила есть. А потом ругаешь себя за слабость, недовольна собой и опять же ешь))) Стоит задуматься, что надо что то решать с весом, сразу хочется съесть всё что есть в доме)))
Опять же убеждения что есть вредная еда, еда которая не позволит стройнеть, именна её избегаешь, ограничеваешь, а потом праздник живота
Вот и начала свой путь работы над собой, со стороны сознания, подсознания, прошло уже 15 месяцев... Стройнею. 20 кг в минусе. При этом я избавляюсь от убеждений не полезных для меня.
А в тёплой ванне я и разработала свой локоть. Примерно за месяц.

30 марта 2022 года
0
15 месяцев немало, конечно. Что я хочу от половины года . Спасибо за историю, не буду отчаиваться, продолжу работу над собой. И с ногой тоже))

30 марта 2022 года
+1
Это работа. Длительная... И будут моменты когда переела, но они становятся всё реже. Это для меня и есть результат работы. И жить легче.
А отчаиваться нельзя, всегда надо идти вперёд. А из ошибок делать выводы, но не корить себя. И со временем всё получится, не сегодня, так завтра


Оставить свой комментарий
B i "