Вчера был неплохой день. С утра все проверила, продумала. В течении дня питалась правильно...но вечером, часов в 8-9 все же нарушила свой режим. Съела с десяток разных орешков, и пол яблока. Правда и спать легла поздно. в 24 часа, но...не утерпела. Двигаться пока не получается. у дома вышла на полчаса. походила немного. Сегодня попробую больше, если получиться, вернее, если спина позволит и ритм не собьется сердечный. Очень надо сбросить вес..иначе будет, как у Обломова.
Вчера был неплохой день. С утра все проверила, продумала. В течении дня питалась правильно...но вечером, часов в 8-9 все же нарушила свой режим. Съела с десяток разных орешков, и пол яблока. Правда и спать легла поздно. в 24 часа, но...не утерпела. Двигаться пока не получается. у дома вышла на полчаса. походила немного...
Читать полностью
Удачи! Хорошо, что не впадаете в лежку, диван он такой, заманивает... Да и организм хитрит, зачем напрягаться, но раз цель поставлена, препятствий нет, только победа!