День 5. пить или не пить вот в чем вопрос?)) + пранки + фото Сочи

День 5. пить или не пить вот в чем вопрос?)) + пранки + фото Сочи доброго времени суток!



решила не взвешиваться с утра, по ощущению подъотекла, правда непонятно с чего...

вчера кушала
з- кусок пиццы
о - салат из овощей с отварной курицей + лаваш + куриный бульон
п - грамм 50 йогурта, 3 мармеладки
у - салат из овощей с отварной курицей + лаваш

я не считаю сколько воды пью. вот думаю может надо?
Первые мысли были, что пить надо когда хочется. а первые мысли как правило у меня верны..
например, я пью по утрам, поле пробуждения, потому что чувствую потребность. и в течение дня пью воду между приемами пищи. еще пью травяной чай без сахара и вкуснях, думаю он тоже в зачет.
обязательно пью перед сном и беру стакан на ночь, потому что если проснулась то захочу, а идти будет лень, но это редко, а привычка брать воду есть. Если сплю до утра, то утром выпиваю.
но в дневниках часто мелькает норма воды... и это наталкивает на мысли...
поделитесь что думаете?

Дочь растет, и вот вчера говорит: - давай пранки устроим ведь 1 апреля.
Ну я не долго думая, ей соленый чай сделала
а она мне в отместку мармелад засолила и подарила открытку с выпрыгивающим жуком
а для папы заклеила входную дверь скотчем поперек, когда заходил влип. ну и соленый чай на десерт
весело живем


Сочи декабрь 2021
волшебные ягоды вверху это тоже из Сочи)
пересматриваю с удовольствием, каждое мое путешествие для меня как бальзам на душу)

Порт





Район летнего театра (Жемчужина)




тут видели дельфинов, но на фото не попали...




Адлер закат


Имеретинская набережная, штормило...





Хотела видео добавить, но увы, сервис не балует такой возможностью...
Рейтинг:  +21
A Song of Ice and Fire
2 апреля 2022 года 354 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 5. пить или не пить вот в чем вопрос?)) + пранки + фото Сочи
  доброго времени суток!
решила не взвешиваться с утра, по ощущению подъотекла, правда непонятно с чего...
вчера кушала
з- кусок пиццы
о - салат из овощей с отварной курицей + лаваш + куриный бульон
п - грамм 50 йогурта, 3 мармеладки
у - салат из овощей с отварной курицей + лаваш
я не считаю сколько воды пью. вот думаю может надо... Читать полностью
 


Дневник A Song of Ice and Fire:



Комментарии:

2 апреля 2022 года
+1
Фотографии очень и очень красивые)
Благодарю, что поделились прекрасными видами 🌹🌹🌹

2 апреля 2022 года
+2
Спасибо, что оценили

2 апреля 2022 года
0
Я не оценила ни в коем случае.
Просто спасибо Вам

2 апреля 2022 года
+1
заглядывайте, буду рада

2 апреля 2022 года
+2
Красивые фото.
Насчёт воды думаю, пить надо, но не через силу. Я бы вообще не пила ее, но запиваю кучу бадов, коллаген разводу, протеин, на тренировке обязательно пью, а то судороги начинаются. Так норма и набирается. А если едите овощи и фрукты, то они на 95% состоят из воды, это тоже надо учитывать.

2 апреля 2022 года
+1
спасибо)
вот и я склоняюсь к тому, что насильно пить не стоит. когда хочется или во время физической активности.

2 апреля 2022 года
+1
Прекрасные фото-воспоминания! Я уже по фото понимаю, кто их создатель!
Семейка добрых пранкеров!
Воду пить надо, но без фанатизма и с удовольствием

2 апреля 2022 года
+2
да, спасибо)) люблю пересматривать) настроение сразу поднимается)

я вообще склоняюсь к тому что фанатизм в любом деле излишен)

2 апреля 2022 года
+1
Невероятно красивые фото!

2 апреля 2022 года
+1
спасибо

2 апреля 2022 года
0
Шикарные фото

2 апреля 2022 года
+1
спасибо

2 апреля 2022 года
+1

2 апреля 2022 года
+1
A Song of Ice and Fire пишет:
поделитесь что думаете?
Я пью по желанию. Но, я привыкла хлебать, поэтому у меня в любом случае 2л в день выходит, бывает и больше)
A Song of Ice and Fire пишет:
весело живем
Молодцы какие! мы так не умеем...
A Song of Ice and Fire пишет:
Сочи
Обалденная красота!!! Как же хочется лета...

2 апреля 2022 года
+1
По воде решила посчитать сколько пью, дальше делать выводы)

Лета жду с нетерпением, ну хоть бы весна пришла

2 апреля 2022 года
+1
A Song of Ice and Fire пишет:
по ощущению подъотекла, правда непонятно с чего...
Как ни странно, но от недостатка воды тоже бывают отёки...
A Song of Ice and Fire пишет:
я не считаю сколько воды пью. вот думаю может надо?
Думаю, что надо. А чтобы не сомневаться, надо просто узнать на что тратит воду наш организм, например, тут - https://med.wikireading.ru/33277
A Song of Ice and Fire пишет:
Сочи декабрь 2021
Волшебные фото! Спасибо за красоту!

2 апреля 2022 года
+2
Спасибо) Я не уверена что мало пью... Пока подсчитываю, дальше посмотрим) от избытка жидкости тоже могут быть отеки) ту главное золотая середина

2 апреля 2022 года
+1
A Song of Ice and Fire пишет:
ту главное золотая середина

2 апреля 2022 года
+1
Фото морских пейзажей впечатляют, какая красота!
Дочка молодец, подбросила идею с 1апреля! Дружно повеселились
Если спорта мало, то пью по потребности, при нагрузках, конечно надо пить больше!

2 апреля 2022 года
+2
Да, море прекрасно
Дочь у меня та ещё затейница
Про воду согласна

2 апреля 2022 года
+1
Шикарные фото!!!!
1апреля супер получилось!!

2 апреля 2022 года
+1
спасибо)))

2 апреля 2022 года
0
Ооооо!!! Море!!!! Красота Как же скучаю по морю.... спасибо за красоту....
А про воду... Вечный вопрос - пить или не пить в смысле - сколько. Вот я тоже не могу определиться никак... Организм - загадка. Но норму надо держать, конечно... стараться.

3 апреля 2022 года
0
Я очень люблю море, тоже очень по нему скучаю...
С водой решила всё же пить по потребности. Посчитала, нормально так пью ща день.

3 апреля 2022 года
+1
Отеки могут быть не только от воды, а от углеводных продуктов (в вашем случае лаваш, мармелад..) 1 грамм углеводов держит 5 грамм воды. Вот и отёки. Также от того, что мало пьёте воды, либо недостаточно соли добавляете в пищу.

3 апреля 2022 года
0
Могут) могут и от большого количества воды и соли и если не выспалась и от дня цикла и от физической нагрузки наш женский организм вообще тот ещё проказник

4 апреля 2022 года
0
Это как - "держит?" Соль удерживает воду. А как углеводы? Насколько? Где поподробнее есть информация?

4 апреля 2022 года
+1
Углеводы и молочка (особенно любимый многими творог) могут задерживать жидкость. Это связано с подъемом инсулина и заполнением межклеточного пространства водой. Но это как правило бывает если вы какое то время сокращали углеводы, а потом поели их очень много.

4 апреля 2022 года
0
https://fitlabs-ru.turbopages.org/turbo/fitlabs.ru/s/otek/

Вот например ссылка на статью, особо не вчитывалась. Если мало будет инфо в интернете много пишут про это.


Оставить свой комментарий
B i "