доброго времени суток!
решила не взвешиваться с утра, по ощущению подъотекла, правда непонятно с чего...
вчера кушала
з- кусок пиццы
о - салат из овощей с отварной курицей + лаваш + куриный бульон
п - грамм 50 йогурта, 3 мармеладки
у - салат из овощей с отварной курицей + лаваш
я не считаю сколько воды пью. вот думаю может надо?
Первые мысли были, что пить надо когда хочется. а первые мысли как правило у меня верны..
например, я пью по утрам, поле пробуждения, потому что чувствую потребность. и в течение дня пью воду между приемами пищи. еще пью травяной чай без сахара и вкуснях, думаю он тоже в зачет.
обязательно пью перед сном и беру стакан на ночь, потому что если проснулась то захочу, а идти будет лень, но это редко, а привычка брать воду есть. Если сплю до утра, то утром выпиваю.
но в дневниках часто мелькает норма воды... и это наталкивает на мысли...
поделитесь что думаете?
Дочь растет, и вот вчера говорит: - давай пранки устроим ведь 1 апреля.
Ну я не долго думая, ей соленый чай сделала
а она мне в отместку мармелад засолила и подарила открытку с выпрыгивающим жуком
а для папы заклеила входную дверь скотчем поперек, когда заходил влип. ну и соленый чай на десерт
весело живем
Сочи декабрь 2021
волшебные ягоды вверху это тоже из Сочи)
пересматриваю с удовольствием, каждое мое путешествие для меня как бальзам на душу)
Порт
Район летнего театра (Жемчужина)
тут видели дельфинов, но на фото не попали...
Адлер закат
Имеретинская набережная, штормило...
Хотела видео добавить, но увы, сервис не балует такой возможностью...
Благодарю, что поделились прекрасными видами 🌹🌹🌹
Просто спасибо Вам
Насчёт воды думаю, пить надо, но не через силу. Я бы вообще не пила ее, но запиваю кучу бадов, коллаген разводу, протеин, на тренировке обязательно пью, а то судороги начинаются. Так норма и набирается. А если едите овощи и фрукты, то они на 95% состоят из воды, это тоже надо учитывать.
вот и я склоняюсь к тому, что насильно пить не стоит. когда хочется или во время физической активности.
Семейка добрых пранкеров!
Воду пить надо, но без фанатизма и с удовольствием
я вообще склоняюсь к тому что фанатизм в любом деле излишен)
Обалденная красота!!! Как же хочется лета...
Лета жду с нетерпением, ну хоть бы весна пришла
Думаю, что надо. А чтобы не сомневаться, надо просто узнать на что тратит воду наш организм, например, тут - https://med.wikireading.ru/33277
Волшебные фото! Спасибо за красоту!
Дочка молодец, подбросила идею с 1апреля! Дружно повеселились
Если спорта мало, то пью по потребности, при нагрузках, конечно надо пить больше!
Дочь у меня та ещё затейница
Про воду согласна
1апреля супер получилось!!
А про воду... Вечный вопрос - пить или не пить в смысле - сколько. Вот я тоже не могу определиться никак... Организм - загадка. Но норму надо держать, конечно... стараться.
С водой решила всё же пить по потребности. Посчитала, нормально так пью ща день.
Вот например ссылка на статью, особо не вчитывалась. Если мало будет инфо в интернете много пишут про это.